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养生之道
古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。《金匮真言论》记载，“西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病背”。所谓“白露节气勿露身”，意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚温差较大，一定要注意穿衣。同时，还要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。
饮食养生建议以生津润肺为主，宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、马蹄、银耳、燕窝、猪肺、乌鸡、鳖肉等。另外也要注意预防秋燥，因为燥邪伤人，可适当食用一些富含维生素的食品，并选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如西洋参、沙参、玉竹、百合、甜杏仁、蜂蜜等。
白露养生茶推荐
本期，药师特调则给大家推荐适合白露节气饮用的养生茶——“参杏饮”，由北沙参、甜杏仁、玉竹、甘草四味药材组成，具有养阴清肺、生津润燥的作用。
下面，一起来了解各味药材的功效吧！
01北沙参
味甘、微寒，具有养阴清肺、益胃生津的功效。用于肺热燥咳、劳嗽痰血、胃阴不足、热病津伤、咽干口渴等。《本草从新》记载其“专补肺阴，清肺火，治久咳肺痿”。
02甜杏仁
味甘、性平，能滋润肺燥、止咳平喘、润肠通便。常用于虚劳咳嗽、气喘，肠燥便秘、大便干结等。对干咳无痰肺燥的咳嗽、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
03玉竹
味甘、微寒，有养阴润燥、生津止渴之功效。多用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等。《日华子本草》记载，“除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损，腰脚疼痛，天行热狂。”
04甘草
味甘、性平，能补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药。《神农本草经》记载：“治五脏六腑寒热邪气。坚筋骨，长肌肉。倍力，金疮，尰，解毒。久服轻身，延年。生川谷。”
方中北沙参、甜杏仁入肺经，共奏清肺润燥之功；玉竹平补而润，有抗衰老及润肤美容的作用；甘草能调和诸药，有“众药之王”的美称。
“参杏饮”味道甘甜，口感清润，对缓解秋燥有良效，尤为适合白露节气大部分人群饮用。但此方药性偏寒，不宜服用过多。特别要注意，痰饮咳嗽、脾胃虚寒者不宜饮用。
说到这里，不少街坊又想要上链接了，但一直关注我们的朋友都知道，药科党支部设点“党员先锋岗”逢周一、周三上午派发节气养生茶，这一次就到“参杏饮”啦。记得！记得！记得！派发地点就在佛山市中医院1号楼门诊大堂，下期秋分节气，我们再见！
撰稿：林俊杰
04:56
