小暑是二十四节气的第十一个节气
夏天的第五个节气
俗话说“小暑过,一日热三分”
“小暑大暑,上蒸下煮”
小暑即“小热”
标志着我国大部分地区进入炎热的天气
但还未达到极热的程度
小暑后进入三伏天
三伏天出现在小暑与处暑之间
气温最高,且潮湿、闷热
中医认为,暑属阳邪
其性炎热,暑多夹湿
最易伤气、伤心阳
针对“水兔年”小暑
我院内分泌糖尿病科
提出以下养生总则
——解热防暑,祛湿气,保存体力
清心静气、养心神
清淡饮食,减苦增辛,以养肺气
此外,佛山市新闻传媒中心
与我院联合制作《节气廿四味》
本期邀请到营养科主任潘永上线
讲解小暑养生要点
叫大家应对“空调病”
还给大家推荐了应节的四神汤
滋润肠胃
赶紧煲起来吧▼
来源:内分泌糖尿病科、营养科
视频来源:佛山市新闻传媒中心