有没有放屁多的小伙伴？赶紧来集合！
最近，一则热搜让不少多屁星人感到害怕▼
什么？放屁多真的是肠道有问题？我院肛肠科赵英武副主任中医师提醒，放屁其实是正常生理现象，不放屁反而更需要担心。不过，放屁太多且与平常不同时则需要额外警惕。
下面，跟着赵英武一起来了解点“屁”事吧。
这是一个有味道的病例~
近期，赵英武就接诊过一名患者，其身体出现了一件很尴尬的症状，每天放的屁比往日多了很多，还带点腥臭味，连被窝和内裤都是一股奇怪的味道。
然而，患者最近饮食却很正常，与此前没有多大变化，并没有吃太多蛋类、乳制品、洋葱、大蒜等食物。经肠镜检查确诊为横结肠肿瘤。赵英武表示，这属于早期肿瘤，所幸及时发现，术后预后较好。
屁从哪里来？
屁其实就是胃肠道里的气体。赵英武表示，每人每天产生的气体量不同，通常在0.5L-2L，而胃肠道里的气体主要来自吞咽空气和肠道内的细菌代谢。进食、喝水、说话等行为都会吞咽进空气，里面含有超过400种气体，但99%的气体是无味的，例如氧气、氮气、氢气、二氧化碳和甲烷等。只有大约1%的气体具有难闻的味道，这些气体则是肠道细菌代谢的产物，如氨气、硫化氢、粪臭素、吲哚、挥发氨等。
这些气体排出体外有2种途径：经口腔或肛门。嗳气是吞咽空气或消化过程产生的气体在胃肠道中积聚，从口腔中排出体外的过程。赵英武介绍，嗳气通常是无害的，但在某些情况下可能会持续几小时到几天不等。“这种情况下，嗳气可能会影响饮食、睡眠和日常活动，建议要进行检查排除病变的可能。”
而放屁指的是胃肠道里的气体会从肛门排出体外的过程。
为什么会有这么多屁？
赵英武提到，每人每天放屁的次数不同，平均在14-23次之间。放屁过多或过少都应引起重视。放屁的次数受到多种因素的影响，如饮食、生活方式、肠道健康等等。
放屁增多，可以看看是否有这些情况▼
01/饮食问题
进食过多蛋类、肉类、豆类、高纤维食物、碳酸饮料、辛辣食物和乳制品等，可能会导致屁多，因为它们可能引发胀气或不良消化。
02/消化问题
胃食管逆流病、肠易激综合症、炎症性肠病等胃肠道问题，可能会导致屁多，因为它们影响了消化过程。
03/吞咽空气
吞咽过多的空气，如吃饭时匆忙进食、咀嚼口香糖、喝含气泡的饮料等，可能会导致气体积聚在胃肠道中。
04/肠道细菌活动
肠道中的细菌可以分解食物，产生气体作为副产品。某些人可能具有更多气体产生的肠道细菌，导致屁多。
05/疾病或症状
肠道感染、胃肠道问题、食物不耐受或过敏等疾病，都可能导致屁多。
当然，在多数情况下，排气也是肠道生态系统健康的表现之一。
放屁少的人更要注意？
据赵英武介绍，便秘，抗生素、补铁片和止痛药等药物作用，炎症性肠病或胃肠道感染等肠道问题，都可能会导致放屁少。如果放屁突然减少或不放屁，则更需要多加关注。如还有排便困难、腹胀腹痛的情况，则要警惕是否出现了肠梗阻。肠梗阻不及时处理，肠管越撑越大，可以引起肠破裂，肠管里面的内容物进入腹腔，引起严重的感染。
既然放屁是人的一生中必不可少的活动，我们也没必要对此感到尴尬。要知道，短期憋屁人感觉难受，长期憋屁还可能对人体造成不可逆的伤害。
总是放臭屁又该怎么办？
不过，在公共场合放出有味道的屁，始终是一件让人社死的事。赵英武提醒，放屁的臭味通常是由于某些食物或药物引起的，如蛋类、乳制品、肉类、大蒜、洋葱等食物吃多了，可能就会放臭屁。某些抗生素也可能会导致屁臭。
赵英武表示，茯苓薏米粥清热解毒利尿，莱菔子煮汤有助于缓解肠胃气味，百合石斛汤滋阴养胃，老姜红糖水温暖胃肠、平衡味道，这些食疗均可调理肠胃，适当改善肠道气味，但仍建议在中医师的指导下使用，根据具体情况进行调整。
温馨提示：警惕屁的改变
放屁虽然是件寻常事，可我们仍需警惕那些突然变得不同寻常的屁。如饮食习惯并未改变，但放屁突然增多或减少；饮食习惯并未改变，屁突然变臭，甚至带点血腥味……并伴有腹部不适、大便带血、大便变形、排便规律改变（经常腹泻或者便秘、排便次数增多）等，都要警惕肠道肿瘤、炎症性肠病、肠梗阻、肠道出血等疾病。
赵英武提醒，出现这些情况一定要及时就医，及早检查，不要错过最佳治疗时间。
真怕尴尬？以下提醒要记牢：
排除了胃肠道器质性疾病，如何减少放屁呢？赵英武给大家几点建议▼
少吃易产气的食物。如红薯、山药、土豆、芋头、板栗、豆类等。多吃新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，控制蛋类、乳制品、肉类的摄入。
细嚼慢咽，吃饭时少说话，勿进食过快，避免吃进去过多的空气。
每天养成排便的良好习惯，坚持适量运动。
此外，赵英武还给大家提供了一些可帮助减轻胀气和肠胃不适的食疗，有需要的市民赶紧收藏起来。
不过还是要注意，中药药膳应根据个人体质和症状来调整，最好在中医师的指导下使用。
来源：肛肠科