俗话说，人老脚先衰。今年已77岁的广东省佛山市中医院放射科何灿熙主任导师却全然没有这种感觉，无论是长途旅游还是摄影采风，他总是健步如飞，走在很多年轻人的前面。这不，立春刚到，大地回暖，何灿熙就换上春衫，着高低不同的音乐节奏，轻松自如地跳起他心爱的踢踏舞。他的好“腿力”和旺盛的工作力来源于他深深热爱并坚持跳了50多年的踢踏舞。

　　踢踏舞是一种以双脚律动为主、形式自由奔放的舞蹈，注重的是脚步的灵活性和节奏感，不限场地，不限时间，也没有年龄的限制，一个人可以跳，一百个也可以跳，非常适合大众健身。何灿熙认为，跳踢踏舞的最大益处是，除了可以健脑、健身和健腿外，还可以让整个人的气质变得风度十足，潇洒自如。

　　跳踢踏舞时首先要集中精力听准节奏，大脑指挥全身乃至左右脚协调地“动”起来，音乐大多轻松而富于韵律性，经常跳踢踏舞让人心情愉悦，既缓解了压力又锻炼了人体的反应能力，使大脑更加敏捷。别看跳踢踏舞强度不算特别大的有氧运动，但举手投足，转身迈步，一踢一踏间，身体各部分都要充分舒展，老年人只要坚持练习，就可以轻轻松松地踢走身上多余的脂肪，踢踏舞的爱好者极少有肥胖的。说到踢踏舞健腿的功效，它的基本技巧是以脚跟、脚掌、脚尖敲击地面发出响亮的节奏为特点，从膝关节到脚趾都要活动起来。膝关节在岁月的流逝中是最先老化的，有道是“户枢不蛀”， 踢踏舞可以让双腿持久地保持灵活和力量。

　　初春阳气渐升，人体动则生阳。脱下厚厚的冬衣，穿上特制的铁掌舞鞋，踢踏间轻舞飞扬，让身心倍感轻松。（禤影妍）