秋分过后，不仅标志着昼夜均长，更意味着自然界的阳气由盛转衰，万物步入收敛沉淀的阶段，在这个季节交替的关键节点，人体亦应顺应“秋收”的自然法则，着重于身心的调理与滋养。那养生该如何进行滋补呢？一起来听听全科医学科雷俊娜副主任中医师怎么说。　　

　　雷俊娜表示，此时节特别是对于那些气血不足、体质偏虚的朋友来说咽喉、鼻子干燥甚至流鼻血、心烦气躁的情况就更为明显，此时正是温和进补、补益气血的好时机。　　

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       秋季又是最合适补气血虚的季节，如果想来年身体气血更足，就要顺应节气变化，学会“收和藏”，养肺胃之阴。而秋季与肺部相应，且天气干燥，要掌握好“润燥、养阴、润肺”等关键词。

　　下面，雷俊娜给大家推荐了一款适合当下温补气血的汤方，赶紧试试吧！　　

　　来源：佛山市新闻传媒中心