随着春意渐浓，不少市民发现，明明春光正好，自己却频繁出现打喷嚏、流鼻涕等症状　　

　　这究竟是单纯的季节反应，还是过敏找上门？过敏反应能怎样预防呢？下面，由佛山市中医院皮肤科罗文峰主任中医师为您详解春季过敏的成因、表现及防治策略，一起来了解▼　 

　　春季过敏三大诱因　　 

　　01、花粉浓度飙升：春季百花盛开，花粉随风飘散，加上气温升高后空气湿度增大，导致花粉颗粒更易附着在衣物、毛发上。数据显示，本地3-4月空气中花粉浓度可达冬季的5-8倍。　　

　　02、温差波动加剧：“满30减15”的魔幻天气频繁上演，昼夜温差超过10℃成为常态。人体免疫系统在剧烈温度变化下易失衡，导致过敏阈值降低。

　　03、尘螨活跃期提前：冬季尘螨藏匿于厚衣物、被褥中，春季回暖后大量繁殖。研究显示，室温25℃、湿度75%时，尘螨繁殖速度提升3倍。　 

　　五大典型过敏症状　 

　　01、过敏性鼻炎

　　表现：连续打喷嚏（>5次）、清水样鼻涕

　　易发人群：有过敏家族史者

　　02、过敏性结膜炎

　　表现：眼睛奇痒、结膜充血、畏光流泪

　　易发人群：佩戴隐形眼镜人群

　　03、荨麻疹

　　表现：全身风团、剧烈瘙痒

　　易发人群：慢性荨麻疹病史者

　　04、过敏性皮炎

　　表现：红斑丘疹、皮肤脱屑

　　易发人群：婴幼儿及敏感肌人群

　　05、过敏性哮喘

　　表现：胸闷气喘、夜间咳嗽加重

　　易发人群：既往哮喘病史者　 

　　科学防护四重奏　　 

　　01、环境管控 

　　•居家：有条件的可使用空气净化器，减少房间密闭空间内过敏源的数量，保持室内湿度<50%，每周55℃热水清洗床品。

　　•外出：佩戴口罩，归来后及时更换衣物并清洗鼻腔。

　　02、体质调理 

　　•运动方案：每周3次有氧运动（如慢跑、游泳），每次持续30分钟以上。通过晒太阳也可以增加体内的阳气，减少过敏症状的发生。

　　•饮食管理：过敏季减少食用海鲜、热带水果及坚果，增加维生素C和Omega-3摄入。

　　03、药物预防 

　　•抗组胺药物：氯雷他定（副作用最小）、西替利嗪（晚服避免嗜睡）。

　　•用药时机：有过敏症状当天及时服药，急性发作时可当天两种抗组胺药联合服用。

　　04、特殊人群防护 

　　•儿童：避免过度消毒，鼓励户外接触自然以增强免疫耐受。多锻炼身体，保持肠胃通畅和规律的作息，增强抵抗力以减少过敏症状的发生。

　　•老年人：保持良好的心态，合理安排作息，及时监测基础病（如慢阻肺）控制情况，警惕过敏诱发慢性病加重。　　

　　专家特别提醒：　　 

　　1、脱敏治疗局限性

　　目前仅粉尘螨脱敏剂有确切疗效，需持续2-3年，对其他过敏原效果有限。临床数据显示，单纯依赖脱敏治疗的患者中，仅35%症状显著改善。

　　2、警惕过度用药

　　无过敏史者无需预防性用药，滥用抗组胺药可能导致嗜睡、心律失常等副作用。

　　3、及时就医信号

　　出现喉头水肿、呼吸困难、意识模糊等严重过敏反应，建议立刻到院就诊。　　

　　罗文峰强调，过敏是身体对环境的“过度警报”，增强免疫力才是治本之道。随着气温持续回升，建议市民逐步增加户外活动，通过规律锻炼调节免疫系统，让身体真正适应季节更迭。　　

　　来源：佛山新闻传媒中心