近日，曾参选《中国好声音》第二季并获亚军的37岁歌手不幸患癌去世。据传为少见的黑色素瘤，恶性程度相当高，属于皮肤癌的一种，晒伤是其致病因素之一。
由此可见，防晒不仅仅是为了漂亮，其实也是为了健康，尤其是习惯于裸露在太阳外的男士、儿童以及特殊工种者，更要注意做好防晒。
夏天到了，我院皮肤科储开宇副主任中医师来与大家说说防晒经。
小心晒出“日光病”
据储开宇介绍，近期该科门诊也迎来了患者就诊的小高峰，部分就诊市民因天气高温或紫外线过敏而出现皮肤问题。“对于本身有皮肤疾病的患者来说，皮肤屏障功能会比较差，暴晒后原来皮肤症状会加重，也有患者对紫外线比较敏感，出现多形性日光疹日晒伤等皮肤疾病。”
储开宇建议，在日晒比较强烈的情况下，尽量选择不要外出，或者外出尽量处在遮阴处，同时可采用遮阳伞、防晒帽 ，防晒服这些物理方法来进行防护，或者选择涂抹防晒霜来做好防护。
“通常我们一般在室内工作，选择SPF15、PA＋以内的防晒产品就可以。”储开宇说，“如果是在室外阳光下工作，建议选择SPF25、PA＋＋以上的产品；如果是在海边、高原，或者紫外线特别强烈的情形下，要选择SPF50＋，或者是PA4＋以上的产品。”
建议至少在出门前15分钟之内要进行涂抹防晒，另外出汗或者擦拭也会影响防晒，效果可能会降低，需要每隔两、三个小时进行重复的涂抹，这样才能保持防晒的效果。
划重点！图解防晒注意事项
晒后修复有妙招
储开宇表示，皮肤受到外界紫外线的伤害后，皮脂、天然保湿因子都容易丢失，可以适当用保湿产品滋润皮肤，改善脱皮、紧绷等症状，常见的保湿产品包括保湿凝胶、保湿乳液、保湿霜等，可根据肤质不同选择不同的种类。
出现日晒伤又该怎么处理？储开宇提出以下建议▼
NO.1：冷湿敷治疗
以干净纱布或者小毛巾用凉开水浸湿（若皮肤未破损，凉开水或自来水均可，放置冰箱至3-5℃更佳），轻拧至不滴水，湿敷于日晒伤处，每隔几分钟更换一次。
NO.2：皮肤红斑处，如皮肤完整，未起水疱
可以用炉甘石洗剂外涂，每日2-3次。
NO.3：出现水疱时
尽量不要撕破疱壁，保持水疱完整，如果水疱破裂，用生理盐水清洗后，用无菌纱布覆盖，尽早到医院处理。
NO.4：皮肤瘙痒明显者
在专业医师或药师指导下，口服抗组胺药物止痒；疼痛显著，可以口服非甾体抗炎药，缓解炎症及疼痛。如症状仍未缓解，请及时至医院就诊。
来源：皮肤科（部分来源佛山+）