10月28日是世界男性健康日　　

　　今年主题是

　　“健康中国共同守护 男性健康科普先行”　　 

　　拥有健康的体魄

　　是男士们为家庭为事业奋斗的基本筹码

　　今天，佛山市中医院“网红”、

　　男科王鹏主治中医师

　　就为男士们推荐

　　三款补肝肾、益气血的靓汤

　　一起学起来吧！　　 

　　杜仲党参鸽子汤

　　药材：杜仲5克，黄芪5克，党参5克，生姜枸杞少许，鸽子一只。

　　功效：补肝肾、强筋骨、益气血。

　　适应人群：适用于肾气不足、气血虚弱等人群。

　　禁忌症：多吃易上火，内有实热者慎用。　　 

　　黄精黑豆煲瘦肉

　　药材：黄精30克，黑豆50克，陈皮一瓣，瘦肉250克。

　　功效：健脾益肾、滋阴养肺。

　　适应人群：适用于肺肾不足、气阴两虚者。

　　禁忌症：不推荐湿热体质人群食用。　　 

　　海马排骨汤

　　药材：海马2只，栗子100克，枸杞子15克，排骨250克，生姜3片。

　　功效：补肝益肾、养胃健脾、调气活血。

　　适应人群：适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、疲劳等。

　　禁忌症：肾阴虚人群及孕妇忌用。

　　王鹏提醒，体质不同，适用的食疗也不同，建议在医生的指导下辨证使用。此外，他还表示，男士想补肾，不一定要用昂贵的食材，核桃仁、板栗、山药、枸杞、韭菜这些便宜又好搭的食材，也是补肾良品哦！

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　　来源：王鹏