全球多地近期都频繁
创下高温纪录
世界气象组织7月4日发布公告
确认厄尔尼诺出现
全球“大烤”再度来袭
别的先不说
佛山地区早早加入“高温群聊”
出现阶段性桑拿天气
各位街坊是否已经体会到
出门5分钟，流汗2小时
高温天气可能导致中暑、热射病
促发心脑血管疾病风险也随之增大
建议公众外出做好防晒
户外作业也千万不能大意
尽量避开太阳直射时段工作
该如何应对极端高温天气？
佛中医专家有话说
中暑轻重分三种
我院急诊科副主任梁章荣介绍，从临床表现来看，根据中暑的轻重程度可以分为三大类：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。其中重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，大部分都伴有体温明显升高的症状，还可伴有肌肉疼痛、眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状。重症中暑如果没有紧急救护，可导致死亡或残疾。
而这个热射病就是中暑的最严重形式，因此，预防热射病首先是要避免发生中暑。
出现中暑，急救四步走
梁章荣介绍，一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场及时救助处理可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，应掌握以下急救方法。
移：迅速脱离热源，一旦有中暑症状，第一要务是将患者搬离高温、高湿、封闭的空间。将其移至通风、阴凉通风处，解开衣裤，以利呼吸和散热。
敷：帮助患者降温。可以先将其身上多余的衣物脱去，用吸满凉水的湿毛巾敷在患者头部、腋下、颈侧，同时扇风帮其降温。也可以用湿毛巾擦拭其身体，或者是在患者头部、颈部不断喷洒凉水以帮助患者散热。
饮：及时帮患者补充水分和电解质。可以给其服用运动饮料，泡腾片水等。
降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循3个原则：
1、快速、有效、持续降。
2、迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时，要静脉补液。
3、控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。
如何区分中暑和心脑血管疾病？
1、胸部不适
中暑时会有胸闷气短的症状，一般不会引起胸前疼痛，通过降温及服用降暑药物后，会有明显改善。
而急性心梗会出现胸前部疼痛和濒死感，并伴有全身不适，比如恶心呕吐、乏力、冷汗、面色苍白等，症状持续时间长或反复发作。
2、出汗
中暑时出汗部位常在前胸后背、额头、脖子、腋下等，且皮肤温度比平时较高。
心肌梗塞发作时，一般会在脖子、额头、手心、脚心等部位出汗，皮肤温度相对较低，同时还伴随胸痛、胸憋等症状。
3、头痛
中暑引发的头痛，常伴有头晕、恶心、呕吐的情况。
而脑卒中除了头痛外，根据不同情况还伴有口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳等，与中暑头痛有明显区别。
高温天气为何会给身体带来“多重暴击”
1、气温升高，汗液排泄增多，体内水分流失过多，血液处在一个相对粘稠的状态，容易造成血栓，血液循环受阻，诱发心梗、卒中等心脑血管疾病。
2、高温天气，室内外温差过大，容易使血管突然收缩或舒张，造成血压突然下降或升高，从而使心脑血管疾病加重。
3、当体温每升高，心率大约增加10次/分，心肌耗氧量增加，当正常呼吸状态下无法满足心肌的氧耗时，心血管事件的发生率将增加。
4、高温下还容易导致皮下血管扩张，皮肤血流量比平常增加3-5倍，更多的血液循环至体表，心脏等器官的供血相对减少，从而增加心脏的负担。
烦躁不安、激动等情绪变化会导致心脏负荷加重，诱发或加重心律失常——房颤，心内科副主任医师彭毅来给大家介绍房颤是怎么发生的，他还提醒房颤患者日常应关注这些事情。
01:01预防中暑有技巧
01、避免在高温高热环境、尤其是密闭环境中长时间工作、生活或者运动。如果是在密闭、燥热的环境中，要勤通风换气，尽量降低环境温度，也可以定期间断性转移到通风、透气、温度较低的环境下休息。户外劳作时要尽量避免太阳直晒，多到阴凉处躲避高温，减少中暑发作。
02、高温环境下易大量出汗，导致体液、电解质大量流失，从而造成脱水、电解质失衡，以及体温升高。应注意及时补充水分，降低体温，可在饮水中增加电解质成分，如增加盐分，有助于补充体内的电解质。
03、及时饮用清凉饮料、吃清凉的水果，例如西瓜或者绿豆汤等，都有清热解暑的作用。但应避免过多饮用冰水，以免造成胃肠功能紊乱。
04、户外活动时尽量穿着浅色、宽松、通气散气功能比较好的衣物。
05、可以服用藿香正气滴丸、十滴水等药物进行预防。
宣传科综合
视频来源：佛山健康