都给我收藏好啦　　

　　现代工作忙碌，生活节奏紧张，大家经常吃饭、睡觉不定时，熬夜。这样长期以往，会引起气血运行不畅，经络闭阻，不能上达头面，以致面部肤色暗沉，斑点沉淀，滋生痤疮。

　　佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师指出，中医认为，经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节身体各部组织器官的通路，使人体各部的功能活动保持相对的协调和平衡。

　　而“头为诸阳之会，面为五脏之华”，脸上所循行的经脉（不算络脉）一共有11条。经常按摩面部经络，可以促进血液循环，保证皮肤组织新陈代谢的正常进行，有利于排泄废物，增强细胞再生能力；还可以调节皮脂腺和汗腺的分泌，刺激皮肤弹性纤维组织，缓减肌肤疲劳，防止皮肤松弛，使面肌匀称延缓皮肤衰老。

　　另外，还能调节过度紧张的神经，消除眼部等处的疲劳，使之得到休息，达到安神养身之目的。

　　延缓衰老

　　01 　　

　　@定位：头侧部，额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸处。为足阳明胃经的腧穴。　　

　　@作用：用于改善面部皱纹、面神经麻痹、偏头痛、目痛多泪、眼睑跳动。

　　02 　　

　　@定位：额部，瞳孔直上，眉上1寸处。为足少阳胆经的腧穴。

　　@作用：用于改善面部皱纹、迎风流泪、眩晕、眼睑下垂、面肌痉挛。

　　03 　　

　　@定位：眼内眦角稍上方凹陷处。为足太阳膀胱经的腧穴。

　　@作用：明目益脑、宣畅泪道，用于改善视疲劳、弱视、眼睑下垂、眼角皱纹等。

　　04 　　

　　@定位：面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。为足阳明胃经的腧穴。

　　@作用：用于治疗结膜炎、近视、散光、夜盲、口眼歪斜、防止眼袋松弛等。

　　05 　　

　　@定位：眉梢与外眼角连线中点外开1寸凹陷处。为经外奇穴。

　　@作用：醒脑、明目，用于改善一切目疾、头痛、牙痛、面神经麻痹、消除眼睛疲劳、浮肿。　　

　　06 

　　@定位：面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（或双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处）。为足阳明胃经的腧穴。

　　@作用：用于改善面瘫，面部色素沉着，三叉神经痛，白内障，近视。

　　07 　　

　　@定位：面部，口角外侧，口角旁开0.4寸，上直对瞳孔。为足阳明胃经的腧穴。

　　@作用：用于纠正眼口歪斜、流涎、消除口角皱纹、面肌发麻或跳动。　　

　　08 　　

　　@定位：面部，目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。为手太阳小肠经的腧穴。

　　@作用：用于改善口眼歪斜，眼睑跳动，三叉神经痛，除皱。

　　09 　　

　　@定位：面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。为足阳明胃经的腧穴。

　　@作用：改善眼口下垂、齿痛、唇颊肿痛。

　　10 　　

　　@定位：面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。为足阳明胃经的腧穴。

　　@作用：舒展面肌，消除麻痹，纠正口歪，调和面颊机能，消除脸颊的浮肿。　　

　　具体按摩手法 

　　首先让全身呈放松，然后用双手大拇指的指腹依次按压上述穴位，每穴反复轻柔地按压10次，每次按压停留3-5秒钟即可。

　　你学会了吗？　　

　　来源：针灸科　　

　　佛山市中医院全媒体团队出品