2024年6月6日是第29个“全国爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康”，为提高广大群众爱眼护眼意识，邀请大家和我们一起呵护眼健康。
6月5日眼科开展爱眼日义诊活动
儿童青少年正处于生长发育期，保护眼睛对于维护良好的视力健康至关重要，视力不良可能会影响孩子的日常生活和学习。因此，从小培养儿童青少年良好的用眼习惯，确保视力健康是我们家长应该重视的问题。在现代社会，孩子的学业压力比较大，日常用眼时间也较长，很容易引起视疲劳。
今天，我院眼科肖文军主治中医师给大家介绍一些眼部按摩穴位，可用于日常缓解眼疲劳的症状。
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位置：在眉毛内侧边缘凹陷处。
方法：在攒竹穴上点压5秒，以有轻微的酸胀感为宜。
功效：攒竹穴属足太阳膀胱经，常用于治疗目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等头目疾病，有疏风清热明目的功效。
睛明穴
位置：在内眼角斜上方凹陷处。
方法：闭目，双手大拇指朝内上方按压，有酸胀感为宜。可持续按压10秒左右，然后放开5秒。反复操作3-5次。
功效：睛明穴属足太阳膀胱经，主治目赤肿痛、迎风流泪、目视不明等疾病。常按此穴有明目的功效，可消除眼疲劳。
鱼腰穴
位置：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
方法：按压酸胀感为宜。
功效：鱼腰穴为经外奇穴，有疏风通络的作用。可用治疗于目赤肿痛、眼睑下垂等目系疾病。长按此穴可缓解眼疲劳。
丝竹空穴
位置：在眉梢凹陷处。
方法：按压有酸胀感为宜。
功效：丝竹空属手少阳三焦经穴，有散风止痛、清热明目，缓解眼睛酸痛的功效。
承泣穴
位置：瞳孔正下方，当眼球与眶下缘之间。
方法：每天早晚用双手食指按揉承泣穴，以穴位有轻微酸胀感为宜。
功效：疏风清热，可改善结膜炎、眼红痛、流泪、夜盲等常按此穴，能够使脾胃生化的气血更多地注入眼睛，有助于减轻眼肌紧张和疲劳。
如果孩子们对以上穴位的辨认还不能精准把握，大家不妨认真做好新版中小学眼保健操，只要按揉动作到位，同样能达到异曲同工的功效啊。
此外，尽管现在近视患者众多，但大多数人对于这一问题仍存在许多认知上的误区，一起看看你是否中招了？
误区一：近视是可以治愈的
近视可防可控，但不能治愈。出生时人眼为远视状态，婴幼儿约有+3.00D的远视储备，随着年龄的增长，眼轴逐渐延长，远视储备逐渐减少，最终发展为正视。而当近距离用眼强度进一步增加时，眼轴进一步延长，超过角膜曲率和晶体的代偿能力，正视则发展为近视。由于这一过程是不可逆的，所以近视是不可治愈的。
误区二：眼镜戴上，就摘不下来
眼镜戴与不戴，近视都是存在的，看远都是模糊的，并非是不戴眼镜近视就不存在了。而戴镜矫正后看远物象会变的清晰，视觉质量会好很多。反而，不戴镜可能会促进近视度数的进展。
误区三：眼睛度数配低一些好
近视的矫正原则是最低近视度数达到最佳矫正视力，并非是降低近视度数配镜；降低度数其实就是留有一定度数的近视未完全矫正，孩子视远处物体仍是有些模糊的，仍会促进近视的进展。当然，也不是度数往高配好，因为度数过矫增加眼部调节需求，引起视觉疲劳，也会促进近视的进展。
误区四：矫正后，近视就根治了
许多家长认为，近视不是啥大病，成年后做个近视眼手术，近视就治愈了。其实，不管是准分子激光手术还是有晶体眼人工晶体植入术(ICL)，只是通过手术的方式满足大家摘镜的愿望，并不能改变已有的近视性眼底病变，如豹纹状眼底、黄斑病变等，也不能降低近视性眼底并发症的发生风险。
因此，强烈建议家长遵从医嘱，积极采取有效的近视防控方案，延缓近视的发生年龄及近视的进展速度，尽量避免成为高度近视。
来源：眼科