3月21日是世界睡眠日，“健康睡眠，优先之选”是今年的主题，旨在呼吁全社会关注睡眠健康，提升睡眠质量，拥抱健康生活。　　

　　您觉得您的睡眠算健康吗？是否一定要睡够8小时?不管什么时间入睡只要时间够就无所谓？一旦夜间中途醒来就是没睡好？……这些问题让您觉得困扰吗？佛山市中医院心理专科赖云婕中医师带大家认识真正的健康睡眠。　　

　　睡眠是健康的基础，良好的睡眠习惯有助于提升生活质量。祝大家在今夜，睡个好觉，但不止今夜。　　

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　　作者：赖云婕