上周六迎来了大暑，也迎来了炙烤的“大鸡腿”！
自入伏以来，35°高温天气已成常态。广东局部地区甚至攀上40℃，让人直呼“热成狗”。
针灸一科副主任邓聪主任中医师
夏日养心，首推这3个手部穴位
邓聪表示，当气温超过35℃，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。因此在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。
而预防疾病的发生首先要注意室内与室外的温差变化，“室外很热，进入空调房后很多人还要把身上的衣服脱掉，就容易感冒、发烧。其实这时应及时更换汗湿的衣服，并适当地保暖。”
此外，不建议在炎热的天气进行过多的户外活动，以减少出汗和关节的损伤。“中医来说，汗为心之液，耗伤太多汗水容易影响心脏功能，所以我们发现出汗多了会出现气喘、心慌的症状，这个时候要更加注意。”
中医认为，夏季与人体五脏“心”相应。《黄帝内经》认为，“心者”乃“生之本、神之变”，是“五脏六腑之大主”。从养生穴位看，夏天应以心经或心包经为主，邓聪特别向市民推介三个穴位▼
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01劳宫穴
劳宫属于手厥阴心包经，为心包经脉气所溜之荥穴，在五行中属于火，具有清心开窍、泻火安神、清热利湿的作用。轻轻揉按，可对夏季心慌、胸闷等症状有一定缓解。
取穴：手平伸，微曲约45°，掌心向上，轻握掌，屈向掌心，中指所对应的掌心位置即是劳宫穴。
02神门穴
神门，神指心神，门即门户，心藏神，此穴为心经的穴位。神门穴有镇静、安神、宁心、通络作用，治恐、悸、呆、痴、健忘、狂痫等。当晚上睡不着的时候，不妨可多按揉此穴。
取穴：其位于腕掌侧横纹、尺侧端凹陷处，按下去尾指会有明显的麻木感。
03内关穴
内关穴在掌侧腕横纹下2个横指，在两条基线的中间。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢经脉》。内关穴是手厥阴心包经上的络穴，属八脉交会穴之一，内关穴对胸部、心脏部位以及胃部的止痛效果非常的明显，紧急情况下，同时按压人中穴，内关穴两次效果更好。
因急性肠胃炎出现恶心、呕吐等症状时，刺激该穴也可帮助缓解症状。
郭丹丹主治中医师
夏日消暑，这4款花茶比冷饮更健康
不过，郭丹丹也表示，花茶虽方便好喝，但不少仍具有药用价值，对于脾胃虚弱或孕妇者应在医师指导下饮用。
提醒！如若发现自己和其他人出现头晕、口渴、四肢乏力、体温升高等中暑表现，首先选择阴凉通风处休息，并大量补充含盐饮料；还可在额部、手肘处涂抹清凉油、风油精等或用湿毛巾擦浴身体降温散热，或服用藿香正气水、十滴水等中成药清热消暑。如果症状严重不能缓解甚至出现意识模糊时，应及时就医。
大暑时节，由佛山市新闻传媒中心联合佛山市中医院制作的《节气廿四味》，邀请到我院心内科副主任王文会主任中医师讲解养生秘诀，一起来了解下吧。
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视频部分来源佛山新闻网