11月12日是世界肺炎日

　　近期新冠肺炎本土疫情

　　已涉及30多个地区

　　在做好个人防护的同时

　　我院肺病呼吸科王敬民主治中医师

　　提醒大家关注

　　常被忽视却同样要命的老年人肺炎　　 

　　什么是老年人肺炎　　

　　据王敬民介绍，老年人（通常指65岁以上人群）肺炎是指由多种病原体引起老年人肺实质的炎症。数据显示，我国每年患肺炎病例数达250万例，死亡125万例，其中老年人占70％，老年人肺炎的危害性可见一斑。

　　近期，广东天气变化无常，一冷一热之间很多人都中了招，出现鼻塞流涕、咳嗽咳痰等症状。而对于老人来说，特别是患有糖尿病、高血压、脑梗塞等慢性疾病的群体，抵抗力弱，更容易在这冷热交替里出现呼吸道感染。然而，当他们出现感冒症状时，是不是仅仅患上了感冒？甚至没有其他症状时，老人的呼吸道又是不是完全健康？

　　王敬民表示，老年人肺炎相较于年轻人的症状并不典型。很多时候没有发热、咳嗽、咳痰和胸痛等症状，只是表现为胃口差、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化道症状，或者是心悸、气促等心血管症状，也可以是乏力、头晕头痛、表情淡漠、嗜睡、精神恍惚、烦躁不安等神经精神症状，也会出现原有疾病加重的表现，如慢阻肺、支气管扩张、心衰突然加重等。“如果患有多样慢性病的老年人平常精神状态正常，却突然有情绪上的变化，像提不起兴致甚至有绝望的情绪产生，很有可能是肺炎在隐匿地发展了。”王敬民提醒市民注意。　　 

　　如何预防老年人肺炎　　

　　由于老年人一般基础疾病多、免疫力低下，一旦发病，病情的进展大多比较迅速，而老年人肺炎却很难识别，定期体检也帮助不大，因此了解预防手段尤为重要。

　　王敬民提醒，在老年人肺炎的患病原因当中，着凉是其中一个很重要的因素。因此一定要注意防寒保暖，可以在外出时佩戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道，冬天出门或晨练别太早，尽量在太阳出来或气温升高后进行。　　 

　　另一个病因则是误吸。特别是患有脑梗死、帕金森等相关神经中枢系统疾病的老年人，他们容易在吃东西、喝水，甚至在咽口水时把异物呛进肺部均可能导致肺炎。因此，在日常护理时一定要注意小心进食，做到小口、细嚼慢咽，进食后保持2小时的坐位，不要那么快躺下。

　　针对长期卧床的老年人，则应垫高头部，建议购买能摇高床头的护理床。平时要注意口腔护理，进食后及睡觉前要刷牙。

　　此外，戒烟、进行适当的锻炼等等，也是预防的有效措施。

　　食疗及运动建议 

　　那么，预防肺炎，提高免疫力有哪些好的饮食、运动疗法呢？王敬民推荐了以下两款食疗。

　　“防感粥”

　　取糯米250克，淘净，加鲜生姜5片，放适量清水在砂锅中煮沸一分钟，加入大葱白6个，盖好砂锅煮至葱白半熟，取米醋一勺倒入粥内，拌和均匀即成。

　　晨起即可服，日服三四次，有很好的防治感冒效果。感冒时，服粥后盖被以助药力，约15分钟后，便可觉胃中热气升腾，遍身微热出汗。　 

　　百合莲子粥

　　百合干品30克，大枣30枚，莲子20克，粳米60克，冰糖适量。将百合、莲子浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将莲子稍煮片刻，再放人大枣、粳米、百合煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入冰糖稍炖即成。

　　四物共煮成粥，具有润肺调中、养心安神的功效。　　 

　　老年人还可学习太极拳、八段锦、易筋经等传统养生功法，不必全面学会，只取其中一两式亦可。

　　专科介绍：肺病呼吸科　　

　　佛山市中医院肺病呼吸科擅长中西医结合诊治呼吸系统疾病，常见病、多发病如各种急慢性咳嗽、肺炎、慢性气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、肺间质性疾病、胸腔积液、气胸等；危重症如重症肺炎、急、慢性呼衰、大咯血、肺栓塞等；疑难病如原因不明的发热、咯血、胸痛、呼吸困难、胸水及难治性哮喘等。科室走中西医并举之路，尤其重视发挥中医特色，现已开展多种中医特色治疗项目，如：中药敷贴治疗、天灸、自血穴位注射、火龙灸、温通刮痧、中药封包、中药口腔护理等。2019年底，还开设了佛山市首家肺癌早筛平台，以规范肺结节的管理。