日前有报道指，一名27岁小伙自认为自己体型不够健美，导致相亲屡屡受挫，于是开春后开始在健身房猛练，希望可以瘦身塑形，谁知出现了四肢酸痛无法缓解，尿液变成酱油色，到医院检查被诊断为横纹肌溶解综合征。　　

　　进入春夏，运动健身人群越来越多，火爆全网的刘畊宏更是掀起新一轮运动热潮。但也有部分人群因为没有量力而行、过度运动而造成身体损伤，佛山市中医院肾病科收治的横纹肌溶解患者就明显增多，专家提醒，运动虽好，但谨记循序渐进。　　 

　　横纹肌溶解综合征指的是什么？ 

　　肾病科主任刘宏介绍，横纹肌溶解综合征是指各种病因导致横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，进而引起的临床综合征，其主要表现为肌肉酸痛、肌乏力、尿液颜色变深，严重者会出现浓茶色尿、少尿、无尿等急性肾损害、或心律失常等严重并发症。　　 

　　该病病因复杂，常见有过量运动、肌肉挤压伤、药物、毒物、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热或低热）、自身免疫、感染等。

　　刘宏表示，日常不锻炼的人，突然剧烈运动后第二天会由于体内乳酸堆积导致浑身肌肉酸痛，这种情况较为常见。但一旦不讲求方式方法进行过度运动，情况严重可能会导致横纹肌溶解，横纹肌溶解后释放出的物质需经肾脏排泄，而排出的物质过多容易堵塞肾小管，进而可能导致急性肾功能损伤、急性肾衰竭等问题。

　　“近期我科收治的数位横纹肌溶解患者均为青壮年男性，平时体质不差，之前也在规律健身，但中断了较长一段时间，重新开始锻炼却没有重视循序渐进，过度运动，特别是频繁进行一些举重、深蹲、推拉等强度较大动作，导致了横纹肌溶解综合征。”　　 

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　　如何避免运动后出现横纹肌溶解？ 

　　刘宏指出，运动前充分热身，合理评估自身可接受的运动强度，运动后放松以及制订循序渐进、持之以恒的运动计划都非常重要。　　 

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　　不幸发生了横纹肌溶解综合征如何处理呢？ 

　　首先需要到医院就诊，积极寻找并去除诱因；第二，需要积极补液以及纠正电解质紊乱，另外可使用碳酸氢钠之类的碱性药物，如患者出现无尿或少尿、严重肾功能损伤，应考虑进行血液净化治疗；此外，出现骨筋膜室综合征并发症的横纹肌溶解患者必要时可行手术切开，充分减压，以挽救更多的肌肉、神经、血管组织。

　　刘宏还补充：“进入夏季，吃小龙虾的人也会越来越多，食用过量的小龙虾也可能引起横纹肌溶解，建议在外就餐尽量选择有资质的餐厅，不要进食感官异常的小龙虾，如自行烹饪，应刷洗干净并高温煮熟后再食用，建议浅尝即止，切勿过量。”　　　

　　文：梁建亮