每年的4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的主题为“科学防癌，健康生活”。数据显示，近年来，我国癌症发病率约为201.61/10万，每年新发癌症病例约达480万，高发态势引发全社会的高度关注。为什么现在医疗条件越来越好，癌症发病率却还在逐年上升呢？

　　佛山名医、佛山市中医院肿瘤中心主任陈学彰主任中医师指出，科学认识癌症，积极做好预防和治疗，有助于我们更从容地应对这一严峻挑战。具体该怎么做？让我们从老祖宗的宝贵智慧入手，带大家一起探寻中医防癌“秘方”。　　 

　　“治未病”：为防癌筑牢第一道防线　 

　　陈学彰提到，2000年前的医学典籍《黄帝内经》中所倡导的“上工治未病”理念，与世界卫生组织提出的“40%癌症可通过预防避免”观点的不谋而合。中医防癌的关键，就在于“未病先防”，在“欲病期”就及时干预，防止出现“正气虚损、气滞、痰凝、血瘀、毒聚”等容易引发癌变的情况。

　　现代医学研究表明，大部分恶性肿瘤的产生都与长期慢性炎症密切相关，且大多是长期受到致癌因素刺激后逐渐形成的。要是能够尽早察觉、高度重视并及时消除致癌因素，那么绝大多数癌症是完全可以避免的。　　 

　　四季防癌养生法　　 

　　当身体处于“欲病期”时该怎么干预呢？《黄帝内经》中提到的“天人相应”这一理论给了我们答案。人生活在天地之间，人体与自然界是一个整体，人体的生理、病理变化与自然规律紧密相连。太阳的升落、四季的更替，都会对人体的阴阳气血产生影响。顺应自然规律作息，身体便能安康；反之，违背自然规律作息，就容易患病。

　　其中，最为重要的时间养生智慧，主要体现在四季节律和昼夜节律两个方面。四季节律即人体脏腑功能会顺应四季变化而调整，例如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。昼夜节律即人体气血运行、脏腑活动与昼夜交替相互呼应，比如子时（23-1点）胆经最为旺盛，此时适宜入睡；午时（11-13点）心经主事，需适当小憩以养神。　　

　　此外，不同的地理环境也存在气候、水土差异，进而造就了不同的体质，如南方气候湿热，人容易生痰湿；北方气候燥寒，容易损伤人体阳气。下面就讲讲不同季节具体的防癌养生方法。　 

　　春养肝・疏肝解郁　 

　　《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈…夜卧早起，广步于庭…以使志生…此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。”

　　春季是肝脏当令，肝性喜条达舒畅，所以此时大家要保持心情愉悦、精神状态饱满的状态，这样能起到疏肝解郁的作用。

　　食疗推荐：可饮用菊花决明子茶，能起到清肝火的作用，搭配玫瑰花、薄荷叶还能够帮助疏肝解郁。

　　作息建议：夜卧早起，清晨可以进行晨练，多拍打大腿内侧的肝经，此时适宜外出踏青郊游。　 

　　夏养心・清心防暑　　 

　　《黄帝内经》中记载：“夏三月，此谓蕃秀…夜卧早起，无厌于日…使志无怒…此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心。”

　　夏季心火较为旺盛，此时应当顺应“长养”的规律，避免情绪焦躁不安，以防心火过盛。而且暑热往往夹杂着湿气，湿热在体内容易引起人体代谢紊乱，因此需要清泻心火、祛除湿浊。

　　食疗推荐：食用赤小豆薏米粥可起到健脾祛湿的作用，搭配莲子心竹叶茶则能清心降火。

　　作息建议：夜卧早起，出门注意避开正午时分的大太阳，午后可以静坐养神，傍晚适合出去散步，促使汗液排出。　 

　　秋养肺・润燥敛气　　 

　　《黄帝内经》中记载：“秋三月，此谓容平…早卧早起，与鸡俱兴…使志安宁…此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺。”

　　秋季自然界阳气逐渐收敛，人体肺脏主司肃降，秋天天气干燥，燥邪容易损伤肺津，导致容易出现干咳、皮肤干燥等症状。此时应当收敛神志，避免陷入悲秋的情绪中，可以通过滋阴润肺来维持呼吸道黏膜的健康状态。

　　食疗推荐：百合银耳羹可以润肺生津，蜂蜜柚子茶能够起到化痰止咳的作用，都很适合这个季节。

　　作息建议：早睡早起，晨练可选择登山活动，有助于吸纳清气，注意避免剧烈运动导致大汗淋漓，以免耗伤人体阴液。 

　　冬养肾・藏精固本　　 

　　《黄帝内经》中记载：“冬三月，此谓闭藏…早卧晚起，必待日光…使志若伏若匿…此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾。”

　　冬季万物蛰伏，人体阳气也向内潜藏，肾主司，封藏人体的精微物质。此时应当减少过度消耗，注重保暖，避免受寒，可以通过滋补肾精为来年积蓄充足的能量。同时也要避免过度熬夜、房劳过度等行为，都极易损耗人体肾气。

　　食疗推荐：食用黑豆核桃粥可以补肾益精，搭配当归生姜羊肉汤可以温阳驱寒。

　　作息建议：早睡晚起，等日出之后再进行活动，平时可多练习八段锦中“两手攀足固肾腰”的动作，切忌过度运动劳作，以免耗散人体阳气。

　　最后，回到开头的问题，为什么现在医疗条件越来越好，癌症发病率却还在逐年上升呢？《黄帝内经》里有句话这样解释，“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”简单来说，就是现在很多人为了满足各种欲望，过度放纵自己，不懂得合理调节情绪，起居作息也不规律，导致身体严重透支，各种疾病就来了。

　　陈学彰提醒，其实防癌的关键就在于节制过度的欲望，杜绝胡吃海喝、熬夜酗酒、抽烟等不良行为，保持规律的生活，同时还要关注心理情绪健康，这也是老祖宗留下的养生防病智慧。　　

　　作为国家中医优势专科建设单位以及国家中医药管理局重点专科，佛山市中医院肿瘤中心深入挖掘中医药在缓解癌痛、减轻放化疗副作用以及术后预防复发转移等方面的经验价值，发挥中医药特色优势。积极研发中药膏方剂型，包括乳积方、肝积方、肺积方、癌理通、扶正解毒汤、健胃消积膏、回元生血膏等院内制剂和协定处方；开展中医适宜技术，不断优化和完善中医诊疗方案……这些举措在改善患者症状、提高生活质量、延长生存期等方面效果显著，充分凸显了中医治疗恶性肿瘤的独特优势与特色，部分科研成果已达到国内领先水平。

　　“尚医德，精医术”，中心自创立以来始终坚持以中医药综合治疗为核心，运用中医特色内服外治方法，结合现代医学技术，凭借精湛医术和中医智慧，在乳腺癌、肝癌、结直肠癌、肺癌、多发性骨髓瘤等重点病种的防治领域成绩斐然，汇聚了一批资深中医肿瘤专家，以深厚的中医理论为根基，结合现代医学前沿技术，为患者量身定制个性化诊疗方案，与病患一起对抗癌症疾病。　　

　　为响应全国肿瘤宣传周

　　4月15日上午9:30~11:30

　　我院肿瘤中心将组织一批专家

　　联动营养科及护理团队

　　在院内举办义诊活动

　　欢迎各位市民前来咨询！　　

　　来源：肿瘤中心