假期不虚胖,练出好身材,解锁宅家运动新体验
资料来源: 发布者:甘丽姝 时间:2021年02月18日 11:27

  今年春节

  大家积极响应国家号召

  就地过年

  虽然外出活动受限

  但宅在家中也可以进行锻炼哦

  长时间躺着或者久坐不动

  不利于身体健康

  以防假期过后变成“小胖墩”

  运动医学科何利雷副主任中医师

  给大家带来室内运动攻略  

  1.0 居家锻炼之热身篇   

  2.0 居家锻炼之初学者体重锻炼   

  3.0 居家锻炼之进阶篇   

  4.0 外出旅游酒店也能好好锻炼   

  有效的居家运动  

  能增强人体的免疫力

  为了你的小蛮腰

  一起动起来吧!   

  欢迎关注抖音号

  “佛山市中医院”

  教你更多健康知识  

 

  视频制作:张键怡

  海报制作:邱宗平