几乎所有人在童年时都玩过兔子跳，在幼儿园、学校的游戏、体育课和耐力训练中，兔子跳都是很常见的项目，甚至老师在惩罚小朋友的时候，也喜欢让孩子们做兔子跳。可是，家长和老师并不知道，兔子跳最“咬”孩子的膝关节。

　　广东省佛山中医院骨关节中心主任冯宗权主任医师提醒说，孩子做兔子跳，膝关节最“受伤”， 不但膝关节的半月板和韧带容易损伤，且累积性的关节劳损也易使其老年后的关节退行性变提前发生或加重，娃娃还是少做为宜。家长可能想不到，孩子在做这个运动的时候，膝关节在屈曲的状态下向上蹦跳，身体的重心很低，膝关节所承受的重量为体重的3倍以上，有研究甚至认为，膝关节关屈时髌骨面上的受力达到体重的7倍！让膝关节不堪重负。重量级的小胖墩做兔子跳减肥的话，减掉的很可能就是膝关节的使用寿命。

　　“每做一下兔子跳，对膝关节面的冲击和摩擦都很大，时间长了就会形成磨损性损伤。孩子年幼，骨化过程尚未完成，如果不做预备动作就把兔子跳直接作为热身运动，或长期把兔子跳当作一项体育耐能训练，对孩子的膝关节发育十分不利，容易造成半月板的损伤或附近韧带的松弛和撕裂，过度负荷时甚至可引起髌骨软化症。”冯宗权说，在临床上发现，很多从事剧烈运动的运动员膝关节或多或少都受过伤，在他们年老的时候，老年性膝关节炎也会比一般人要提前到来，或者症状会更加严重。

　　膝关节是人体非常重要的一个负重关节，不当的运动方式或运动过度都会加剧其磨损，因此，膝关节一生都要省着用。冯宗权主任打比方说，就好像一辆汽车，经常跑山地和在平地中行驶，其磨损和使用寿命差别很大。换汽车零件容易，置换人工关节费用昂贵，手术大，且人工关节也有使用寿命。一些损害膝关节的热身运动，如半蹲左右摇晃揉膝已普遍被掘弃，但兔子跳对膝关节的损害仍未引起重视。冯宗权建议，娃娃在游戏中要尽量避免做兔子跳，中小学生把兔子跳作为运动项目时，事前要充分热身，放松韧带，使肌肉柔软、协调，每次做的时间不宜过长，也不能长期训练。（禤影妍）