寒冬来袭,近期流感高发,很多家庭都是集体“中招”,如何预防?一起听听专家的饮食攻略。
不过,这不是今天的主题,有朋友就发现流感后即使马上服用抗病毒药物治疗,后续仍然会出现各种不适症状,尤其是咳嗽、咯痰等情况,更是“阴魂不散”,有的人即使白天恢复如常,晚上依旧咳嗽不止,甚至影响睡眠。
这是为什么呢?佛中医肺病呼吸科专家有话说。
流感后咳嗽,亦可称为感染后咳嗽,它是指上呼吸道感染的鼻塞、流涕、头痛乏力和畏寒发热等急性期症状缓解后,咳嗽症状仍反复的情况。据佛山名医、该科简小云主任中医师介绍,这类咳嗽一般可持续3-8周,多表现为刺激性干咳或咳少量粘痰,通常能自行缓解,但少部分患者会迁延不愈,如果持续时间超过8周,则发展成为慢性咳嗽。
反复咳嗽的原因与呼吸道受到病毒攻击后,表面黏膜损伤,分泌物增多,易诱发咳嗽有关,同时由于气道敏感性增高,也会导致咳嗽经久难愈,尤其是本来就有鼻炎或相关疾病的患者,则更难痊愈。
简小云查看患者肺部情况
除了呼吸道受损外,外部刺激也会导致反复咳嗽,尤其是夜间和早晨,冷空气的刺激会加重咳嗽症状。躺下睡觉时,体位的改变可能导致呼吸道分泌物积聚,加之平躺时胃酸更容易反流至食管和咽喉,刺激呼吸道,更容易引起咳嗽加重。这也就是为什么很多人晚上咳嗽更剧烈,甚至影响睡眠的原因。
而据该科邹鹏副主任中医师介绍,缓解夜间咳嗽,大家可以尝试以下方法:
01:保持室内适宜的湿度,使用加湿器帮助缓解呼吸道干燥,维持室内空气清新,定期清理床上用品和更换床单,减少过敏原;
02:睡前避免食用过多油腻和刺激性食物,如果咳嗽与胃食管反流相关,建议晚餐后至少2-3小时再躺下睡觉。
03:晚上尽量保持上半身稍高。
另外,他也提醒市民,如果咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状,建议及时就医。
邹鹏表示,要判断咳嗽是否发展成肺炎,尤其是区分肺炎与普通的自限性咳嗽,可以通过以下几个方面进行观察:
#01 症状的严重性
肺炎
通常会有严重的咳嗽,可能伴有咳痰,痰液可能是脓性的(细菌感染)、或含有较多黏液(病毒感染)。此外,患者可能会出现发热、寒战、呼吸急促,咳嗽剧烈时甚至有胸痛,以及全身疲倦乏力和肌肉疼痛。
自限性咳嗽
通常是病毒感染引起的,症状较轻,咳嗽可能是干咳、少痰或无痰,体温可能轻微升高但很快就会下降,全身症状轻微。
#02 呼吸频率
肺炎
可能会出现呼吸急促,呼吸频率超过正常范围。
自限性咳嗽
不会引起明显的呼吸频率改变。
#03 体温变化
肺炎
体温可能持续在较高水平,常超过38.5℃,并可能出现寒战。
自限性咳嗽
体温可能轻微升高,时间短暂,通常不会超过38.5℃,寒战较少见。
#04 症状的进展
肺炎
症状通常在开始时较轻,但会逐渐加重,尤其是在发烧后的2-3天内。
自限性咳嗽
通常在几天内自然缓解,不需要特别的医疗干预。
#05 特殊情况
肺炎
老年人或免疫系统较弱的人,如儿童和慢性病患者,症状可能不典型,咳嗽可能不严重,但可能出现呼吸困难或心动过速。
自限性咳嗽
一般不影响日常生活,不需要特别的医疗关注。
如果咳嗽持续不退或者症状加重,特别是出现呼吸急促、胸痛、持续高热等症状,应及时就医,检查血常规、胸片等,以排除肺炎。
简小云表示,中医将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类,流感、支原体等感染引起的咳嗽可归于外感咳嗽类别。外感邪气是发病的外因,正气不足是感邪内因,规律的饮食、作息,以及适当的运动可大大降低患流感的风险。
而流感后咳嗽大多可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、风燥咳嗽3类。风热咳嗽与风燥咳嗽均偏热性,前者症状常表现为咳黄痰、咽痛、口干等,后者常见痰少粘,鼻干、口干、咽干痒等。风寒咳嗽则偏寒性,常表现为夜间或晨起明显,受凉则加重,咳白稀痰等。
针对风热或风燥咳嗽,我院制剂痰消颗粒可清肺化痰;针对风寒咳嗽,六味止咳颗粒可止咳化痰。
针对慢性咳嗽的患者,我院肺病呼吸科也常年提供火龙灸、自血穴位注射等中医特色治疗。
自血穴位注射
简小云表示,可应用以下食疗方缓解症状——
作者:王敬民、文颖燕