几乎所有女性都有过乳房胀痛的经历，尤其是在经期之前，乳房就各种“作妖”，这到底是怎么回事？是不是生病了？
不慌，我院乳腺外科路艳星主治中医师表示，这是正常的生理现象。
下面来教大家理性认识经前乳痛和缓解的中医药办法。
乳痛，在女性的一生中间断发生，有些是偶尔的疼痛，有些是持续的疼痛；有些在月经前出现，有些与月经周期无关，甚至部分女性在绝经后也会存在这种疼痛。路艳星表示，乳腺疼痛是许多妇女到该科就诊的主要原因，乳痛的性质包括搏动性疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等，最常见的以月经前乳房的胀痛或刺痛为主，为周期性发作，主要与激素水平相关。
女性激素水平会随着月经周期的变化而波动，在排卵前或月经前几天，雌激素和孕激素的上升刺激乳房导管的增生，二者的消长导致乳腺组织的复旧不全，从而导致一些敏感女性的疼痛，这种疼痛常伴有月经周期性，月经前及排卵期明显，月经后可减轻或缓解。
还有部分疼痛伴随有肿块、囊肿或局部腺体增厚，范围从乳房一直延伸至腋窝和手臂下侧，则通常是乳房有增生结节和囊肿的女性，这些区域对激素的变化更加敏感，乳房一直在痛，月经来前加重，经后疼痛也不消失，持续时间较长。
路艳星提到，乳痛症属中医“乳癖”“经行乳房胀痛”范畴，与脏腑功能失调有关，情志、饮食、劳累是诱发本病的重要因素。
乳痛症病位在乳房、肝、脾、胃、肾；气滞痰凝血瘀为发病之标，肾精亏损、冲任失调为发病之本。
中医辨证分为肝郁气滞型、痰瘀互结型及冲任失调型。临床表现为周期性或非周期性的整个或局部乳房区域出现胀痛、刺痛、牵拉痛或沉重感等，针对不同证型，一般采用不同的干预方法。
干预①法{ 中药或膏方内服 }
针对患者不同证型的乳痛，可采用我院研制的解郁散结膏、益肾消癖膏方对症治疗，前者针对胀痛为主的肝气郁结型疼痛，后者则为月经不调及更年期左右的乳房疼痛。通过四诊合参后由中医师辨证开具中药方则更能针对性地调理身体。
干预②法{ 膏贴或黄水外敷 }
可用我院的天柏金黄散外敷，这是在经典古方如意金黄散的基础上调配而来，在治疗乳痛症方面能够起到通乳消肿、清热解毒的作用。而我院的伤科黄水也具有消肿去瘀的功效。
干预③法{ 经络刮痧 }
中医认为，“通则不痛”“痛则不通”，在其经脉中必有闭塞不通的地方，乳痛症常因情志失调、肝气不舒、脾运失司、痰浊内生，导致气滞血瘀挟痰结聚，循经留聚乳中而发病。
居家可用刮痧板疏通乳房中央处的膻中位、乳房根部的乳根穴，背部肩胛骨处的天宗穴，起到疏通肝气，透邪外出的功效。
干预④法{ 热奄包外敷 }
中药热奄包通过热蒸作用，可使局部的毛细血管扩张，加速血液循环，从而增强代谢，促进炎症消退和淤血吸收，起到温经通络、消肿止痛的作用。这个疗法适用于辅助治疗人体各类系统的虚性、寒性疾患，对痛症亦有较好疗效。
居家可用粗海盐炒热后热敷，或配合莱菔子、王不留行籽等药籽DIY自制热敷包，按摩（参考下方按摩操）后热敷疼痛部位起到疏通局部经络、止痛的效果。
干预⑤法{ 乳房按摩操 }
第一步：用掌根沿乳房外缘从腋下向下推，用力均匀柔和。
第二步：用拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。
第三步：用拇指外侧沿乳房内缘向上推，此时上下重复推揉三次。
第四步：用拇指外缘继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下。
第五步：用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。
路艳星表示，乳房疼痛多为生理性疼痛，比较敏感的女性朋友可以尝试中药代茶饮，既可以调节脏腑平衡，也能缓解疼痛。当然，情绪上也要好好调整，才能减少疼痛的情况。
针对肝郁气滞、情志不畅引起的乳痛
可服用我院制剂疏肝健脾茶，内含疏肝理气的佛手、理气燥湿化痰的陈皮、清肝火的菊花，共起到疏肝理气、健脾化湿的功效。
居家推荐：2-3克茉莉花开水冲泡后饮用，有平肝解郁的效果，可缓解紧张情绪，让人心情舒畅。
针对血瘀局部引起的刺痛，如月经有血块等症状
可服用我院制剂消食化瘀茶，内搭配乌梅和山楂，起到开胃消食、活血化瘀的功效，并配合荷叶平肝利湿。
居家推荐：3-6克玫瑰花放入茶杯中，以80℃左右的开水冲泡后饮用，起到行气化瘀的作用。
针对饮食不节、舌苔厚、便秘、口臭、湿热明显引起的闷痛
可服用百合荷叶祛湿茶，该茶内含百合、荷叶、茯苓及薏苡仁，四味药物起到健脾祛湿的功效。
居家推荐：10克蒲公英开水泡饮后温服；五花茶（银花、菊花、木棉花、葛花、鸡蛋花各15克）煲水祛湿清热也可。
如何预防乳痛症发生？
作息规律，保持心情舒畅、情绪稳定。
要适时婚育，规律进行房事。妇女的妊娠、哺乳及规律性生活对乳腺功能有生理性调节作用。
避免使用含有雌激素的面霜和药物，如避孕药等。
改变不良的饮食习惯和生活方式。忌雪蛤、胎盘、蜂王浆等含有激素的食物，少食油炸、高脂肪食物和甜食，多食粗纤维食品、豆类、小麦、玉米、牛奶制品及海带，还要注意戒烟限酒。
加强乳房健康知识学习，定期进行乳房检查。
来源：乳腺外科