今天是二十四节气中第二个节气——雨水，预示着春雨临近，万物萌发，据@佛山天气 预告，近日将有连续阴雨天气并带来龙年第一波寒潮，小伙伴们要注意防寒保暖哦，雨水时节养生TIPS送给你↓点击查看视频　　

　　

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　　春风化雨，润泽万物，雨水带来了蓬勃向上的生机与动力，与此同时随之而来降温与湿度加重，将对身体健康造成影响。《内经》曰“春主肝”，春季肝脏活动比较旺盛，因此容易出现“肝木克脾土”，损伤脾胃。在雨水期间，也容易出现“湿邪困脾”。

　　另外，湿度的增加也会使肠道致病菌和霉菌生长活跃，极易诱发急性胃肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。因此饮食方面应多加注意，宜清淡，少油腻，注意健脾利湿，内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。

　　雨水期间天气变化无常，昼夜温差较大，同时伴有倒春寒，所以不要过早脱去保暖衣物，以防风寒侵袭。　　

　　针对雨水期间湿气重、易损脾胃的特点，本期药师特调推出节气养生茶饮——“砂陈饮”。　　

　　砂陈饮是由岭南特色药材砂仁、陈皮、鸡蛋花组成。砂仁辛散温通，善于化湿行气，是醒脾开胃的好帮手，与陈皮、鸡蛋花配伍可增强温中健脾、理气化湿的功效。该茶饮入口芳香，适合大部分人群饮用。

　　下面来看看三味药材的功效吧：

　　砂仁：味辛，性温。归脾、胃、肾经。具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的功效。常用于湿浊中阻，脾胃虚寒，呕吐泄泻，妊娠恶阻等症。

　　陈皮：味苦、辛，性温。归肺、脾经。具有理气健脾，燥湿化痰的功效。常用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症。　　

　　鸡蛋花：味甘、淡，性凉。归胃、肠经。具有清热利湿，润肺解毒的功效。常用于湿热下痢，里急后重，肺热咳嗽等症。

　　若大家想品尝节气养生茶饮，可逢周一、周三上午，前往佛山市中医院1号楼门诊大堂，药科党支部设点“党员先锋岗”为大家免费派发，下期节气再见啦~　　

　　文：潘力