11月1日是世界流感日，进入11月秋冬季气温变化幅度较大，也是流感等各类呼吸道传染病的高发期，不少家长都十分担心。　　

　　11月3日上午，佛山市卫健局组织专家团队上线市新闻传媒中心FM94.6早间节目，围绕如何应对传染病以及如何做好防治，开展正面宣传报道，我院儿科主任曾莺也受邀在节目中介绍了中医预防的好方法。　　

儿科主任曾莺（右二）上线FM94.6早间节目

　　中医认为，此时节温差较大，易感受外邪。外邪入里化热，加上孩子“肺脾常不足”、节后饮食不节制，导致肺脾功能失调、积食、湿热内蕴，多见发热、咳嗽、呕吐、腹痛等症。因此预防关键在于消食清热，健脾助运。

　　※ 如果孩子有口气重、舌苔厚、腹胀、大便干结、睡眠不安等症状，可选用以下药膳汤方：

　　01三仙汤

　　材料：麦芽15克、炒谷芽15克、山楂肉3克；

　　做法：上述食材清水淘洗，放入锅中加水约500ml，文火煲取150ml，出锅前可适量加少许冰糖，分次服用；

　　功效：消食导滞，用于因过度饮食引起的积滞。1岁以上儿童适用。

　　02茅根甘蔗茶

　　材料：新鲜茅根6-7根、甘蔗1-2节、胡萝卜半根切块、马蹄3-4个；

　　做法：上述食材放入锅中，加水约800ml，文火煲取250ml，分次服用；

　　功效：清热化积，2岁以上儿童适用。　　

　　※ 如果孩子咽喉不适、时不时干咳，睡眠不安、易发脾气、舌红、舌苔薄，可选用以下药膳汤方：

　　01沙参麦冬瘦肉汤

　　材料：沙参9克、麦冬9克、干莲子6-8颗、干枸杞3-4粒、新鲜淮山100克，瘦肉适量。

　　做法：上述食材文火煲1小时即可，出锅前加少许盐调味。

　　功效：滋阴清热，健脾润肺。

　　适用年龄：2岁以上儿童适用。

　　02猪肺瘦肉杏仁汤

　　材料：南杏仁6克，瘦肉、猪肺适量。

　　做法：上述食材文火煲1小时即可，出锅前加少许盐调味。

　　功效：润肺止咳

　　适用年龄：2岁以上儿童适用。

　　曾莺指出，呼吸道感染性疾病的传播离不开传染源与传播途径，目前流行的肺炎支原体、流感等大多通过呼吸道分泌物的飞沫以及口腔、鼻腔、眼睛等黏膜的接触传播。因此，切断传播途径十分重要。

　　科学正确的七步洗手法、不要去人流密集的场所、接种流感疫苗都是有效的防护。　　

　　▶▶饮食方面：忌煎炸辛辣、高糖高脂和冷饮雪糕等食物，避免过饱吃撑。保证每餐有一定量的青菜，下雨潮湿时可在食物中增加淮山、薏米、白扁豆、白萝卜这类食材；遇上升温气候干燥，可适当进食百合、银耳、玉竹、莲藕、莲子等食物。

　　▶▶生活起居方面：近期天气多变，出门可准备替换的衣物，淋雨出汗后及时更换；不穿潮湿未干的衣物；如果孩子淋雨吹风受凉了，可以尽快洗个热水澡或者热水泡脚祛除风寒湿气，换上干爽的衣物。戴好口罩勤洗手，开窗通风多休息，早睡早起不熬夜，适量运动频喝水。　　

　　如果孩子已经出现轻微不适，中医有什么办法可以避免加重吗？

　　※ 孩子吹风受凉后，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状时：

　　可以短期服用藿香正气丸或藿香正气口服液（不含酒精），呕吐、腹痛症状明显的可以用棉花沾藿香正气口服液敷在肚脐上（蚕豆病的孩子建议在医生指导下使用）。也可使用佛山中医院儿科研制的穴位贴敷“腹安方”，具有温中理气止痛的功效。如果症状仍持续或加重，建议及时就医。

　　※ 孩子头痛、手足冰凉、精神疲倦想睡觉，伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状时：　　

　　说明风寒之邪已经侵犯体表，是风寒感冒刚刚起病的时机，可以及时热水足浴，热敷大椎、后背，外用佛山市中医院儿科穴位贴敷“咳1方”，饮紫苏水、葱姜粥等方法驱散寒邪。此方法适用于孩子感受风寒的初期阶段，若使用后症状无改善，可能是病邪入里证候出现变化，建议及时就医。

　　01葱姜粥

　　生姜3片、葱白3根切丝备用，大米煲粥；粥出锅前放入切好的姜丝、葱白，加盖焖煮片刻，加少许盐调味即可食用。

　　02紫苏水

　　水开后放入紫苏叶3-5克，转小火煮2-3分钟即可，加入适量冰糖，盛出晾至合适温度频频服用，摸到孩子后背微微出汗时即可，可以配合喝粥帮助发汗，出汗后要及时擦汗避风。　

　　孩子突然出现发热，怎么办？

　　①孩子发热但精神状态良好，吃喝正常，玩耍自如，可以先观察，多喝水，配合冷敷额头、温水擦身等物理降温，切忌捂汗退热。体温超过38.5℃时，可服用合适剂量的退热药（布洛芬或对乙酰氨基酚）。还可以选择中医外治方法，如耳尖放血、中药（我院儿科“退热化湿散”）足浴熏蒸等方法。

　　②加强室内通风，好好休息保证充足的睡眠，避免剧烈活动。饮食宜清淡有营养、容易消化。　　

　　③3个月以内的小宝宝出现体温＞38.0℃，或高热不退，精神差、或伴有严重的呕吐或腹泻、尿量减少，烦躁、哭闹不安或反映迟钝，呼吸困难，甚至出现热性惊厥者，要尽快前往医院诊治。

　　※ 孩子热退，但容易疲倦、汗多、食欲不振，咳嗽迟迟不缓解等症状，可以尝试以下食疗方：

　　五指毛桃瘦肉汤

　　材料：五指毛桃10克、南杏仁5克、瘦肉适量。

　　做法：上述食材文火煲1小时即可，出锅前加少许盐调味。

　　功效：益气养阴，化痰止咳。

　　适用年龄：2岁以上儿童适用。

　　以上方法只能起到减轻症状的作用，不能完全替代药物治疗；如果孩子经过简单处理症状不能缓解，建议及时就医，在医生指导下辨证治疗。　　

　　李殊阳整理