阴阳五行是古人认识世界最基本的理论，保持阴阳五行的相对平衡是中医治病的根本原则。

　　“阳生阴长”指春夏阴气随阳气生发而隆盛的过程，“阳杀阴藏”是秋冬阴精随阳气潜隐而收藏，以备来年之用。正如俗语“瑞雪兆丰年”，阳气没有充分的潜藏，就不会有冰雪的产生。只有阴阳潜藏好，来年才有好的收成。从体用的角度，在一整体中的阴和阳，反映用的主要是阳，反映体的主要是阴。养生中“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，从一年看，春夏为阳，秋冬为阴，春夏为用，秋冬为体。春夏养阳是促进用的发挥，秋冬养阴就是把体涵养得更好。养生在于动静有节，劳逸结合。生命在于运动，但运动应该有节律，擅长养生者，多讲究静功。中医讲究天人合一，“人禀天地之气生，四时之法成”，日常生活也应根据天时的变化而变化。现在是冬季，养生强调“养藏” ，睡眠时间要适当延长，性格上应以安静内敛为主，不宜做剧烈的运动，并注意保暖，“无扰乎阳”，以适应养生的需要。

　　五行学说是根据各种事物的特性并把之归类为金木水火土五种特性，并根据这五行相生相克的特性解析事物发展变化的规律。 “土”在脏腑应之为脾胃，“有胃气则生，无胃气则死”，“脾胃为后天之本”，说明土在五行中的关键作用。火为动力之源，心属火，“心者君主之官，神明出焉”，脾土的运化没有火的温煦就难以完成，正如“万物生长靠太阳”，没有太阳，水循环不了，变成寒冰，树木也无法生长。同样，没有水的滋润营养，就没有生命之气。如有肺部的疾病，中医讲究培土生金，补母益子，配合调理肠胃，去掉痰湿之源，才有利于疾病的痊愈。

　　五行相克关系并不是你死我活的关系，也不是绝对的，适度的相生相克，自然界才能平衡循环不息。如水生木，如果水太多，超过了土的受纳能力，就会造成植物叶落枝枯，虫害萌发，甚至整株大树连根被水冲毁。如木克土，但如果没有了木，土地没有了植被，就有荒漠化的危险。

　　日常饮食如能配合五味、五色，根据人体的阴阳虚实调理，有很大益处。木代表肝脏，如果是木形人，喜爱青色，喜好酸性的东西，如肝脏失调最好不要过食酸辛性的食物；火代表心脏，如果是火形人喜好红色，喜好苦涩的食物，如心脏失调最好不要过食苦涩、甘甜的食物；金代表肺脏，如果是金形人喜爱白色，喜好辛辣的食物，如肺脏失调最好不要过食辛辣、苦涩的食物；水代表肾脏，如果是水形人喜爱黑色，喜好咸味的东西，如肾脏失调最好不要过食甘甜、咸性的食物；土代表脾脏，如果是土形人喜爱黄色，喜好甜食，有脾胃功能失调病最好不要过食甘甜酸的食物。

　　讲到家庭，是休息之地，属阴，应当清净，空气流通，尤其是居室色调应温馨协调，不宜别出心裁，用红色或黑色粉刷室内墙壁。红色让人激动、疲累，黑色让人心情黯淡，但用来点缀就不错，并注意配搭协调，不宜过于驳杂，乱冲乱克，凡事过则伤身。有“风水活化石”之称的紫禁城的五行色彩搭配就绝妙地体现了五行相生的原则――紫禁城的城墙是红色的，而上面的琉璃瓦及故宫众多殿宇的金顶为黄色，体现了五行中火（红色）土（黄色）相生的原理。历经数百年沧桑，紫禁城在今日更显其独步天下的王者风范。

　　日常生活中若能把阴阳五行的道理明白透彻些，借用梁启超的话“心明便是天理”，对于养生长寿有莫大的裨益。（莫少卫）