近期，佛山市中医院眼科肖文军主治中医师就表示，很多患者在就诊时问起，洗眼液到底靠不靠谱？是否真的能帮助洁净眼内的灰尘、异物乃至眼妆残留物等甚至预防眼睛发炎？下面，一起来听听专家解读吧！

 

　　有需要洗眼睛吗？

　　

　　肖文军表示，近期市面上出现了各式各样的洗眼液，受到很多美妆博主或经常佩戴隐形眼镜或美瞳的人士追捧。但据其介绍，我们的眼睛本身有一个强大的功能——自洁能力，健康的眼睛完全不需要用洗眼液来清洁。

　　眼泪就是我们最好的“洗眼液”。我们平时眨眼睛的时候，眼睑会将泪腺产生的泪液均匀地涂抹到角膜和结膜上，让眼睛保持湿润，从而保护眼睛。我们自身产生的坏死细胞、组织或接触外界的灰尘、漂浮物等物质，都可以通过泪液冲刷出去，达到清洁的作用。而且，泪液中的溶菌酶也会破坏有害物质。

　　至于某些商家所宣传的洗眼液能洗出眼内很多的脏东西，其实大多是眼睛的分泌物——眼屎，这些其实都可以被泪液冲刷出去。

 

　　经常洗眼安全吗？

　　

　　正常情况下，我们的眼表有一层泪膜，由脂质层、水液层、黏蛋白层组成，泪液中有溶菌酶、电解质等成分，共同维持眼表的动态平衡。

　　如果经常用洗眼液洗眼，容易稀释泪液，破坏眼表微环境，破坏泪膜的稳定性，有可能引起干眼等问题。而且，现在市面上的洗眼液，有多少防腐剂？这个情况我们都是需要关注的。防腐剂过多使用，可能影响眼健康。

　　什么样的情况需要洗眼呢？临床上一般建议在眼睛进了异物时，或是做术前准备时，或炎症造成眼部出现大量分泌物时，可以选择洗眼睛进行缓解，但不建议过于频繁地洗眼睛，以免造成不必要的影响。　　

 

　　如何正确洗眼？

　　

　　肖文军表示，网上流传的很多洗眼方式是错误的。比如有些明星直播时示范的洗眼法，即将洗眼杯倒扣在眼睛上，转动眼球，洗眼20秒左右。这其实是一种“死水浸泡”的方法！在洗眼过程中，很有可能把眼皮、睫毛这些部位上的油脂、灰尘、细菌带至眼表，增加感染风险！

　　医学上的洗眼，是一个“活水冲洗”眼表的过程，即是在有必要的情况下，通过系统的操作，将医用洗眼液冲入结膜囊，然后在外眼角放置一眼杯，以便上述液体冲洗眼表后自动流入眼杯内，确保不会污染眼睛。

　　讲到这里，我们知道在正常情况下，我们的眼睛是不需要洗澡的。但是，也有一些特殊的情况，比如说一些经常化妆的朋友，如果想更好地清洁眼妆，建议尽量选择不含防腐剂的人工泪液，参照上述“活水冲洗”的方法，来对眼睛进行清洁。

　　另外，肖文军也给经常佩戴隐形眼镜或美瞳的人群一些护眼小技巧▼

 

　　01-隐形眼镜或美瞳的佩戴时间一般控制在8小时以内，不要连续佩戴超过12小时，夜间或午睡时建议取下镜片

　　02-取下镜片后，需用新鲜的隐形眼镜护理液完全浸泡镜片，做好消毒工作

　　03-戴镜时，建议先戴隐形眼镜或美瞳再化妆，摘镜时，先摘镜片再卸妆

　　04-若出现无异物感的眼结膜充血，提示可能有角膜缺氧、眼干、炎症等症状，可先停戴隐形眼镜直到症状恢复；若不能恢复，建议及时就医

　　05-若出现眼睛刺痛，畏光流泪，不敢睁眼，可能是角膜划伤，需要立即就医

　　06-避免长时间待在干燥的环境，比如空调房里，可以局部滴用人工泪液等缓解眼睛干涩不适的症状

　　07-定期清洗镜片，给镜片去蛋白等　　

　　肖文军建议，如果市民日常感觉眼睛疲劳不舒服，可选用一些不含防腐剂的人工泪液产品或缓解疲劳的滴眼液来改善症状，相对比较安全。

　　日常要注意用眼卫生，科学用眼，让眼睛合理地放松。避免长时间近距离用眼，可以做眼保健操，改善眼周循环。我院眼科团队研发的中医护眼按摩和护眼刮痧治疗，也可帮助缓解干眼症和视疲劳，有需要的市民可门诊就医咨询。

　　除了大家熟知的枸杞+菊花外，肖文军还推荐了2个护眼保健茶饮，眼干眼涩一族不妨试试。

　　来源：眼科