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【老年健康宣传周】老年朋友如何预防肌少症？要点在于......

来源：佛山市中医院　发布时间：2022-07-26
存钱不如存肌肉
单纯只吃不动会长肥肉
加强运动才能增肌减脂，事半功倍
许多老人希望通过输液补充营养
其实，肠外营养并不能够合成肌肉
长期住院、卧床还会导致肌肉的流失
运动处方的唯一秘诀就是——贵在坚持
老年人的肌肉含量和肌肉功能是可以通过运动来提高的


老年人居家锻炼计划
通过日常动作
帮助老年朋友预防肌少症

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