宅家做操锻炼的热潮下　　

　　除了刘畊宏头号主播的毽子操

　　还有特别适合颈椎病患者的养生操

　　福利来了！　　 

　　错过了近日网络直播课的市民

　　现在可以跟着视频一起练起来

　　↓↓↓

　　颈椎养生操

　　点击视频学起来~　　 

　　4月27日下午，由佛山市中医院护理部、佛山市中医护理质控中心、佛山市中西医结合护理专业委员会、佛山市中医院护理联盟以及佛山市志愿者学院医疗保健学院护理分院联合主办的《告别颈肩痛，颈椎操练起来》网络直播课受到广大市民朋友追棒。　　

　　直播现场

　　该课程为佛山市卫生健康局中医创新适宜推广项目“中医养生系列保健操在青少年人群中的应用”，由我院骨五（推拿）科护士长邱沈虹主持，教学秘书李明明主治中医师和护理组长银玲主讲。30分钟的直播时间内吸引了576名市民围观，累计评论共104条，直播间内互动频频，3位上线专家广受点赞。　　

　　不少市民积极提问

　　其间，很多市民对于“颈椎病需不需要手术、怎么治疗、能不能根治”等问题进行咨询，李明明都非常专业且耐心地一一解答，并提出日常预防更胜于治疗的理念。邱沈虹也针对颈椎病在中医上的不同分型解答了市民对颈椎病饮食调护的疑问。银玲则深入浅出地讲解了颈椎病的相关知识，并把颈椎病的养护清晰明了地归纳为“坐、卧、立、行、养”5大点，使广大市民朋友加深认识。

　　感兴趣的朋友

　　扫描直播二维码观看回放吧↓↓↓ 　

　　直播中还展播了由该科自创的《颈椎养生操》视频，该操简单易学，视频于2020年初拍摄完成，率先在本科室内供患者练习示教，配合住院治疗取得更佳疗效，期后在广东省首届中医养生操大赛中获得“三等奖”。此套养生操是根据中医经脉、穴位学理论为基础，提取八段锦相关姿势，并配合五音疗法“宫”音来放松身体，拉伸颈部肌肉，缓解颈部压力，具有疏通经络、行气活血、解除肌肉痉挛、增强颈部肌肉力量的作用，从而达到养病治病的功效，适用于亚健康人群及颈椎病患者。

　　本次直播中，不少市民朋友一边观看一边跟做，直播完后还意犹未尽，留言想要获得此套养生操视频，以便自己及家人日后继续锻炼。邱沈虹表示，后续还将针对颈肩腰腿痛患者推出自创的腰椎养生操，让市民朋友们都拥有健康的身体！　　 

　　文：银玲