每年的11月是全球的“肺癌关注月”
今天（11.17）是“国际肺癌日”
据《2020全国癌症中心年度报告》显示
我国肺癌发病人数居恶性肿瘤首位
早期肺癌患者5年生存率可达80%-90%
而晚期患者的5年生存率却不足5%
恶性肿瘤严重危害到广大市民的身心健康
加强肿瘤的健康宣教十分重要
今天，肿瘤中心主任助理王斌
带大家一起来了解下这个“健康杀手”
肺癌是指原发于支气管粘膜和肺泡的癌肿，男性的患病率高于女性。肺癌的临床表现为咳嗽、胸痛、咳血、发热、气急。说到其诱因，不得不提到“气”这个字，大家要注意以下四个重要因素了。
一、大气
大气污染、环境污染是我国肺癌高发的重要原因。PM2.5严重超标地区比吸食烟草更厉害，因为PM2.5吸入后会停留在肺泡中，甚至通过肺泡进入血液。PM2.5浓度每增加10微克每立方米，肺癌死亡率便增加15%-27%，患有肺部疾病的人肺癌的死亡率更高。
二、烟气
烟草中有几百种有害物质，这些物质通过漫长的20年以上的刺激，是肺癌的首要发作因素，85%以上的肺癌患者的死亡都与吸烟相关。吸烟与肺癌危险度的关系与烟草的种类、开始吸烟的年龄、吸烟的年限以及吸烟量有关，不同烟草类别中以长期吸卷烟最为危险，相对危险度可达9.0，仅抽雪茄或烟斗者危险度较低，吸不带过滤嘴烟或多焦油者肺癌的危险度高于过滤嘴或低焦油者。
三、室内空气
室内空气包括二手烟、装修污染，还有厨房油烟污染和燃气。市民需重点注意“氡气”，它是由放射性的铀蜕变而成，无色无味，比重是空气的7.5倍，居住在地下室或是地上一层的市民，吸入氡气的概率要比高层的市民相对来说更多一点。
四、生气
经常生气，心情不好的人发生癌症的几率更大。生气时，情绪冲动，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松和休息，这对肺部的健康危害极大。
王斌表示，在临床中发现很多年轻女性肺癌患者，长期失眠很多，因此保持良好充足的睡眠也非常重要。另外在饮食方面，肺癌患者要遵循“膳食合理，均衡全面”的原则。
@蔬菜水果可常吃：新鲜的蔬菜、水果富含大量的维生素，肺癌晚期患者可以多吃一些西红柿、丝瓜、青椒、柑橘、葡萄、草莓等，但多吃的同时也需有个节制。
@优质蛋白不可少：肺癌晚期患者身体普遍较弱，因此，日常不可忽视优质蛋白的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，既补充了营养，又增进了食欲。
@粥是首选佳品：肺癌是一种全身性疾病，可以影响机体各个器官的功能，胃肠道也不例外，因此，肺癌晚期患者可以多吃些易消化的粥类，如：小米粥、银耳粥等。
@增强体质的饮食：薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、蟹、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、四季豆、香菇、核桃。
注意
同时要忌食高脂肪类食物、忌食烧烤的食物、忌食壮阳食物，少喝茶及不喝浓茶，因茶叶中的咖啡碱、茶碱、鞣酸会与药物发生相互作用，导致降低药物的疗效，即“茶解药性”。
针对临床患者的常见症候，王斌还为市民们推荐了几款系列食疗方。
01
甘草雪梨煲猪肺
制作方法：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬者3小时后服用。每日1次。
功效：具有润肺除痰作用，适用于咳嗽不止者。
02
白芷炖燕窝
制作方法：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日1～2次。
功效：具有补肺养阴，止咳止血作用。
03
莲子鸡
制作方法：莲子参15克，鸡或鸭、猪肉适量。莲子参与肉共炖熟，适当加入调料即可。经常服用。
功效：补肺、益气、生津。适用于肺癌术后气血不足者。
04
冬瓜皮蚕豆汤
制作方法：冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蚕豆60克。将上述食物放入锅内加水3碗煎至1碗，再加入适当调料即成，去渣饮用。
功效：除湿、利水、消肿。适用于肺癌有胸水者。
05
银杏蒸鸭
制作方法：白果200克，白鸭1只。白果去壳，开水煮熟后去皮、蕊，再用开水焯后混入杀好去骨的鸭肉中。加清汤，笼蒸2小时至鸭肉熟烂后食用。可经常食用。
功效：具有补虚平喘，利水退肿。适宜于肺癌喘息无力、全身虚弱、痰多者。
综上所述，多食新鲜蔬菜瓜果，戒烟戒酒，改正不良饮食习惯，保持良好心态。另外，王斌不建议大家追求偏方，勿长期服用单药中药饮片。
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