9月20日是第33个“全国爱牙日”　　

　　今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”

　　副主题是

　　“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”

　　保护牙齿健康至关重要

　　刷牙是我们每天都必须要做的事情

　　但有一些家长认为

　　刷牙只是大人的事情

　　对于小朋友，尤其是婴幼儿

　　根本不需要关注刷牙这个问题

　　这个想法是错误的

　　佛山市中医院口腔医疗中心主任彭国光提到，大多数人遇到的第一个口腔问题就是龋齿，也就是蛀牙。大概有10%的2岁儿童有1颗甚至多颗龋齿，数据记录到3岁时，比例升至28%。根据《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，孩子5岁时，乳牙龋患率已经达到70.9%。因此，龋齿低龄化问题不容忽视。

　　那么，小孩子到底要从几岁开始刷牙呢？　　 

　　彭国光表示，刷牙需从出生开始。但是每个年龄段的刷牙方法各有不同。下面一起来看看各年龄段的儿童的刷牙方法吧。

　　1　婴儿期（0~1岁）

　　一般来说，第一颗乳牙大约在出生后6个月左右萌出，但是孩子需要在出生后开始口腔清洁护理，这一工作需要完全依靠家长来完成。彭国光建议，在每次哺乳后，可喂食少量温开水，早晚用干净的纱布蘸水轻轻擦拭孩子的牙龈和口腔粘膜，也可采用特制的硅胶指套牙刷来帮助孩子清洁小乳牙、按摩牙龈。　　 

　　需要注意的是，此时因孩子的吞咽功能尚未完善，刷牙时可不使用牙膏，特别是成人牙膏及含氟牙膏，以避免过量吞食。

　　2　幼儿期（1~3岁）

　　婴儿出生19~31个月是致龋菌群在口腔定植的时间，养成良好的刷牙习惯对此阶段的小朋友尤为重要。此阶段可以让孩子自己进行简单刷牙，但是需要家长协助完成，可以选择小头软毛的儿童牙刷，采用圆弧刷牙法，也就是打圈圈的方式来清洁小乳牙，早晚各一次即可。　　 

　　1岁以上的孩子可以使用含氟牙膏，但过量吞食氟化物容易导致氟斑牙及氟骨症，所以每次使用量控制在米粒大小即可。如果家长掌握不好用量，可以选择可吞咽不含氟的儿童牙膏，或者定期到医院涂氟。另外，幼儿期的孩子模仿能力极强，家长的口腔卫生习惯对孩子而言起到示范作用。

　　3　学龄前期（3~6岁）

　　孩子可以初步掌握刷牙方法，但是此阶段孩子的自律性较差，刷牙达不到较好的效果，家长仍需继续帮助孩子刷牙。而对于自律性较好的孩子，可以尝试自己刷牙，家长再进行口腔检查，并指导孩子清洁不到位的地方。每日刷牙至少2次，早晚各一次，每次至少3分钟。此阶段建议使用含氟牙膏刷牙，但仍需注意氟化物吞咽的问题，每次牙膏使用量豌豆大小即可。

　　彭国光提醒，3~5岁的孩子因颌面部骨头的发育问题，原来紧密的乳牙开始变得稀疏，牙缝逐渐增大，容易造成食物嵌塞，所以除了认真刷牙外，还需配合使用牙线，才能更好地避免烂牙。　　

　　4　学龄期（6-12岁）

　　此阶段孩子开始换牙，由乳牙逐渐更替为恒牙，刚萌出的恒牙牙釉质钙化程度相对较低，更容易蛀牙。这一时期的孩子可自行刷牙及使用牙线，刷牙方法由圆弧刷牙法逐渐改为改良巴氏刷牙法，配合使用含氟牙膏效果更佳。彭国光指出，高危龋的孩子可以使用含氟凝胶或氯己定漱口水含漱，值得注意的是，氯己定漱口水只能定期使用，不能长期使用。　　 

　　口腔是人体营养摄入的首要入口，小孩生长发育期间，一侧牙齿蛀牙、牙痛都会导致颌面部发育畸形不对称，双侧牙齿蛀牙会影响咀嚼功能，导致营养摄入不均衡，影响发育。

　　因此口腔健康十分重要

　　各年龄段的大人及小孩都要养成刷牙习惯

　　定期进行口腔检查　　

　　文：林志高