东京奥运会赛场上，中国奥运健儿们奋发拼搏，不断刷新纪录。日前00后小将杨倩以0.7环的优势制胜俄罗斯选手，为中国赢得本届奥运首枚金牌。　　 

　　十米气步枪比赛，运动员手上的枪并没有放大镜，靶纸1环直径仅有45.5mm，最高的10.9环的靶心直径只有0.5mm，再放到10米外的距离，想要打中，相当于10米外打头发丝，难度可想而知。有市民好奇，参加这项比赛的运动员，是否都需要非常好的视力呢？　　 

　　其实不然，曾经的奥运冠军王义夫就是高度近视，裸眼视力只有0.1。不过据报道，运动教练在挑选好苗子的时候，都会偏向选择视力好的选手，从“睛”英中训练出更多精英！因此，好的视力不仅带来生活的便利，还可能能多一份为国争光的机会。

　　正值暑假，青少年接触电子产品的机会也随之增多，大家在关注奥运比赛的同时，也要注意好好保护视力。今天，佛山市中医院眼科王敬伟主治医师就为大家来讲讲护眼贴士。

　　近视的危害 

　　今年，教育部等十五个部门印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》，聚焦近视防控的关键领域、核心要素和重点环节，联合开展八个专项行动，可见儿童青少年视力防控工作的重要性。

　　王敬伟表示，近视是眼在调节松弛的状态下，平行光线经过眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前，也就是说“眼球这个相机的镜头无法对焦在底片上，对焦在底片的前方”。　　 

　　儿童青少年处于生长发育期，各项生理发育还不完善。但现在的儿童青少年由于学习时间长、户外活动少、电子产品使用时间长，较容易发生近视，如果不做好防控，甚至容易进展为高度近视（近视度数大于6.00D）。高度近视是发生视网膜脱离、脉络膜新生血管、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的危险因素，且危险因素会随着度数的增加而增加。因此，儿童青少年的近视防控刻不容缓。

　　怎样知道是否近视？ 

　　如果发现小朋友看东西时眯着眼睛或皱眉头、经常眨眼或揉眼、写作业时凑得很近、抄错题，学习成绩下降、近距离看电视或歪头看电视、眼干涩胀痛，注意力不集中等，家长需引起警惕，及时带孩子到医院眼科检查，排除近视问题。　　 

　　王敬伟表示，近视初步筛查包括视力检查、裂隙灯检查、散瞳验光、眼底检查等。眼科专业精密仪器根据患者的不同情况，行包括角膜曲率、眼轴长度、眼压、视野、A/B超检查、光学相干断层扫描检查（OCT）等的检查。

　　近视可防可控 

　　对于未发生近视的儿童及青少年，应积极进行预防，包括做到以下三点：足量的户外活动时间；减少近距离用眼和注意用眼卫生；建立屈光发育档案。

　　对于已经近视的儿童青少年又该怎么办呢？第一，角膜塑形镜验；第二、配戴合适的眼镜（如渐变镜、周边离焦镜等）；第三、使用低浓度阿托品滴眼液；第四、每半年到正规医院做一次视力检查。　　 

　　为方便广大患者，佛山市中医院眼科每周六日上午均开设近视防控门诊，开展儿童青少年的近视筛查工作。同时，该科开展多项中医特色治疗项目，包括中医护眼按摩、中医护眼刮痧、针灸、耳穴等治疗方法。　　

　　其中，中医护眼按摩主要用于视疲劳、干眼、失眠、偏头痛、假性近视等患者，具体治疗包括眼部中药离子导入、头面部穴位按摩、头面部刮痧、头面部易罐和耳穴贴压，具有滋补肝肾、养精养血、开窍明目，疏通经络，改善眼部营养供给，调节睫状肌痉挛等功效。

　　眼科 循经点穴健目操（点击查看视频）

　　国家教育部指导全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团，提出2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀，倡导广大中小学生和幼儿假期科学合理安排好生活、学习，科学健康护眼。　　

　　▲2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀

　　文：肖文军 部分内容来源：教育部政府门户网站