最近，佛山的气温居高不低　　

　　酷暑似乎已经到来　　 

　　不少人发现　　

　　除了身体难耐燥热外

　　心理也出现了“中暑”的症状

　　烦躁不安、失眠易怒、工作效率低下

　　甚至发生思维紊乱、乱发脾气……　　 

　　这可怎么办　　

　　我院针灸科谷婷婷主治中医师

　　带你认识两个穴位，搞定你的暴脾气　　 

　　在炎热的夏天，除了要避暑降温，还要合理地调节情绪。谷婷婷表示，通过按压人体中的一些穴位，就可达到宁心安神、泻火除烦的功效。

　　01

　　太冲穴

　　太冲穴，也是人们熟知的“消气穴”。它位于足背侧，在第一跖骨间隙后方凹陷处。　　

　　太冲是肝经原穴，有清肝泻热、疏肝理气、镇静安神、平肝熄风、舒筋活络等的作用。人生气的时候，肝脏会受到影响，出现肝经淤堵或者肝阳上冲头目的症状，同时在太冲穴上也会出现相应的表现，比如太冲穴的压痛感、局部色泽、皮温改变等等。

　　此时，通过按摩、针灸、艾灸太冲穴，可以达到清肝泻热、疏肝理气、平肝熄风的效果。因此，太冲穴非常适合治疗心情烦躁、生气等引起的血压升高、头痛、目赤肿痛、眩晕、胁肋胀痛等症状。

　　此外，由于太冲为肝经原穴，对于常见的女性由于肝经淤堵引起的月经失调、乳腺增生、乳房胀痛以及男性的疝气等疾病，也有很好的治疗作用。　　 

　　02

　　筑宾穴

　　筑宾穴虽然不为大家所熟知，但也是一个很好的排毒除烦要穴。在感到心绪不宁、咽喉肿痛、烦闷呕吐时，可按压或以艾条灸此穴位。筑宾穴位于小腿肚内侧，太溪穴上5寸处。太溪在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，取穴时找到太溪穴后，以自身手指4横指为3寸，两手约6横指上方即为筑宾穴。　　

　　它是人体解毒要穴，有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿的功效，临床上主要用于治疗癫痫、躁狂、抑郁等精神系统疾病，以及急性扁桃体化脓、神经性呕吐、膀胱炎、痛经、睾丸炎等。

　　筑宾穴属于足少阴肾经的阴维郄穴，郄穴是经脉气血深聚的特定穴，多分布于四肢肘膝以下，可用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病证。肾脏虽属阴属水，但内藏元阳，为五脏之本，水中有火，若心肾不交，则心火不能下济，上扰清窃，证见心神不宁，烦躁易怒，舌干咽痛；若肾水不能上布，下焦湿热蕴蒸，则可见泌尿生殖系统疾病，如尿急尿频、腹痛、白带黄浊、月经过多等。

　　所以，面对突然出现心烦意乱、咽喉肿痛以及呕吐腹痛、尿频尿急、痛风发作等症状，大家可尝试用力揉按筑宾穴，以泻火清热、宁心除烦。　　

　　作者：禤影妍、针灸科

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