每年3月第二个星期四为世界肾脏日

　　今年的主题是“与肾病相伴，过健康人生”

　　相关资料显示

　　慢性肾脏病已成为

　　威胁人类健康的主要疾病之一

　　且致死致残增速率位居慢性病之首

　　每10个人中就有一个肾脏病患者

　　我们该如何养肾护肾、预防肾脏疾病？　　 

　　长按识别二维码查看直播回放

　　佛中医专家为你解答疑惑

　　我院肾病风湿病科副主任医师郭奇虹介绍，慢性肾脏病（CKD）指的是肾脏损伤（肾脏结构或功能异常）≥3个月，可有或无肾小球滤过率（GFR）下降，临床上表现为病理学检查异常或肾损伤（包括血、尿成分异常或影像学检查异常）；其次，GFR≤60ml/min·1.73㎡，持续时间≥3个月，有或无肾脏损伤证据。

　　出现这几种现象要当心

　　一、尿液异常

　　1.尿的气味，出现泡沫增多且不易消退；

　　2.夜尿增多，夜间小便次数≥3次，且短期无好转；

　　3.出现血尿

　　二、眼睑或下肢反复浮肿

　　三、血压升高

　　四、不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等

　　郭奇虹指出，慢性肾脏病患者常见的临床表现为蛋白尿。少量蛋白尿不伴有症状，大量蛋白尿就会出现泡沫样尿，甚至出现啤酒花样的尿液。因此，重视蛋白尿对肾脏病的早发现、早治疗及预后评估都起到重要的作用。

　　蛋白尿的三种检测方法

　　（1）定性检查：也就是尿常规检查，结果用阴性（-）或者阳性（+）来表示；如果阳性，还用1~4个“+”号来大致反映量的变化，“+”号越多，表示尿蛋白越多。

　　（2）定量检查：留24小时的尿液，测尿蛋白的含量，由此计算出24小时的尿蛋白排泄量，正常值是尿蛋白定量不超过0.15g/24小时。

　　（3）尿蛋白肌酐比值：操作简便，随机一次尿液就可以测定，而且能量化，敏感性较高，尿中有少量的蛋白就能检测到。

　　她提醒广大市民，若发现蛋白尿增多，还需明确病因，以便更好地明确治疗方法。

　　预防从体质调理入手

　　黎结美主管护师提到，体质与疾病有着密切的联系。临床研究表明，气虚质、阳虚质与蛋白尿密切相关，瘀血质与肾功能损伤密切相关，而尿毒症患者多数是阳虚质、血瘀质、痰湿质这三种中医体质。

　　先来对照一下以下分型

　　看看您是何种中医体质？

　　虚证 5 种分型：

　　（1）气虚型：少气懒言，乏力，气短声低，腰膝酸软，食少纳呆或有头晕、眩晕，自汗，活动后诸症加重，舌质淡嫩，脉虚；

　　（2）阴虚型：形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心烦热，盗汗，视物模糊，眼睛干涩，小便短黄，大便干结，舌红少津，脉细数；

　　（3）气阴两虚型：面色恍白，少气懒言，乏力，气短声低，腰膝酸软，口燥咽干，潮热颧红，五心烦热，舌淡有齿痕，脉沉细；

　　（4）阳虚型：乏力，面色萎黄，腰膝酸软，畏寒肢冷，四肢不温，口淡不渴，或渴喜热饮，小便清长或夜尿多，或尿少、浮肿，大便不实等症状，舌淡胖，苔白滑，脉沉弦；

　　（5）阴阳两虚型：面色苍白，潮热颧红，五心烦热，腰膝酸软，畏寒肢冷。

　　实证 5 种分型：

　　（1）血瘀型：面色薰黑或晦暗，或口唇紫暗，或皮下紫斑，或肌肤甲错，或青筋暴露或腰痛等症状，舌质紫暗或见紫斑，紫点，或舌下络脉曲张，脉细涩或结代；

　　（2）湿浊型：恶心，呕吐，肢体困重，食少纳呆，口中粘腻等症状，舌苔厚腻，脉滑；

　　（3）湿热型：恶心，食少纳呆，口干，口渴，口苦，脱腹胀满，口粘，尿少色黄等症状，舌苔黄腻，脉滑数；

　　（4）水气型：四肢或眼睑水肿，胸水，腹水，舌滑脉沉弦；

　　（5）风动型：手足搐扨，抽搐惊厥，舌红，脉实大。

　　肾病风湿病科运用中药灌肠、平衡火罐、艾灸、隔物灸、火龙灸、督脉灸、耳穴压豆、穴位贴敷、刮痧疗法等多种中医适宜技术，可有效调理体质。而针对肾病易患体质人群，还总结了以下起居饮食调理方法。　　

　　气虚质：

　　起居要保暖，忌伤神耗气，忌劳汗当风。宜食用健脾益气的食物，如小米、扁豆、牛 肉、兔肉、鸡肉、胡萝卜、香菇等营养丰富易于消化的食品。

　　药膳：黄芪9g、防风6g、甘草3g，沸水冲泡

　　适宜人群：抵抗力弱、易受风寒感冒者　　 

　　血虚质：

　　起居顺四时，生活规律，不要熬夜，以防阴血暗耗。可多选食高蛋白、高热量的食物，如猪红、猪肝、鸡肉、带鱼、胡萝卜、龙眼肉等。

　　药膳1：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡一只

　　功效：养血补血

　　药膳2：龙眼肉300克、西洋参粉30克，蒸4小时以上

　　功效：补血安神　　 

　　阴虚质：

　　濡润静养，保持情志舒畅。避免煎炸辛辣之品，宜食滋阴之品，如雪梨，雪耳，牡蛎肉、鲛鱼、羊奶、酸奶、蚬肉、菠菜、蘑菇等。

　　药膳：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克，当归3克，龙骨一节

　　功效：养阴滋阴　　 

　　痰湿质：

　　起居避湿冷，湿冷气候下，减少户外活动，避免受寒雨淋。食忌辛辣肥甘粘腻，饮食以清淡为主，可选用赤小豆、扁豆、花生、枇杷叶、萝卜、洋葱、冬 瓜、紫菜等。

　　药膳1：川贝母3g、桔梗6g、甘草3g ，沸水泡服

　　适宜人群：咽痒痰多者

　　药膳2：桑叶3g、菊花3g、苦菜花6g、黄芪6g，沸水浸泡

　　功效：消脂降压　　 

　　护肾健康贴士

　　1.保持健康，合理运动

　　2.控制血糖

　　3.监测血压

　　4.切勿暴饮暴食

　　5.摄入充分的水分

　　6.戒烟戒酒

　　7.不随意服用非处方药

　　8.如果存在一个或多个高危因素（糖尿病、高血压、肥胖、肾脏疾病家族史等），请定期检测自己的尿常规和肾功能

　　另外，特别提醒各位上班族

　　切勿因工作忙而经常憋尿

　　或长时间不喝水

　　憋尿容易导致细菌繁殖

　　易引起尿路感染

　　需重视

　　来源：肾病风湿病科